WIJ HELPEN JE HIER GRAAG VANAF
Patellofemoraal pijnsyndroom: wat betekent dat?
Patellofemoraal pijnsyndroom betekent pijn rond of achter de knieschijf. De pijn ontstaat vaak bij bewegingen waarbij de knieschijf meer druk krijgt, zoals traplopen, hurken, knielen, hardlopen of springen.
Bij het buigen en strekken van de knie schuift de knieschijf over het kniegewricht. Als de belasting hoger is dan de knie op dat moment aankan, kan pijn ontstaan rond de knieschijf.
De klacht is meestal niet gevaarlijk. Er gaat niet automatisch iets kapot als de knie pijn doet. Wel kunnen de klachten lang aanhouden als belasting, kracht en herstel niet goed worden opgebouwd.
Hoe voelt het aan?
De pijn zit meestal aan de voorkant van de knie, rondom of achter de knieschijf. Traplopen, squatten, hurken, knielen, hardlopen, springen of fietsen met veel weerstand kunnen gevoelig zijn.
Sommige mensen krijgen ook pijn na lang zitten met gebogen knieën, bijvoorbeeld in de auto, bioscoop of tijdens een lange vergadering. De knie kan ook kraken of knarsen, maar dat betekent niet automatisch dat er schade is.
Wat kun je zelf doen?
Blijf bewegen, maar pas tijdelijk de activiteiten aan die de pijn duidelijk uitlokken. Sport niet steeds door op dezelfde intensiteit als de knie daarna meer pijn geeft.
Daarna is krachtopbouw belangrijk. Vooral de bovenbeenspieren en bilspieren spelen een grote rol bij de controle van knie en heup.
Één van onze AHC-fysiotherapeuten kan helpen om traplopen, squatten, hardlopen of springen stap voor stap weer op te bouwen.
Wanneer moet je hulp zoeken?
Laat je beoordelen door onze fysiotherapeut als de pijn weken blijft aanhouden, sporten niet lukt, traplopen steeds pijnlijker wordt of je merkt dat je de knie gaat vermijden.
Neem contact op met de huisarts als je niet meer op je been kunt staan, de knie op slot gaat, de knie fors dik wordt na een trauma, of als de knie rood, warm en zeer pijnlijk wordt met ziek gevoel.
De risicofactoren zijn te verdelen in drie groepen namelijk: te hoge belasting, statiek afwijkingen en spierkracht/coördinatie.
Indien iemand een veranderde stand heeft van zijn voeten dan kan dit van invloed zijn op de PFP. Een aangepast zool kan helpen om deze stand te corrigeren. Het is echter afhankelijk van de standsafwijking van de voeten, wat voor zool daarbij nodig is.
Ja, dat is zeker mogelijk. Het kan ook komen doordat iemand een overbelasting heeft. Dit hoeft niet perse bij het sporten te gebeuren maar ook bij bijvoorbeeld voorkomen bij het leggen van een vloer.
SAMEN KOMEN WE VERDER
Wil je meer informatie of een afspraak met de fysio maken?
Vul het formulier in en wij nemen contact met jou op of bel met 085 1200 000.
Zelf meteen een afspraak maken? Kies dan voor de optie “Zelf een afspraak maken”.
1
Diagnose
2
Voorwaarde creëren
3
Belastbaarheid trainen
4
Functioneel trainen
Met onderstaande buttons maak je zelf een afspraak rechtstreeks in de agenda van de fysiotherapeut. Hiervoor hebben we meerdere gegevens nodig zoals: wel of geen verwijzing, naam, geboortedatum, telefoonnummer en mailadres.
Heb je niet de correcte gegevens bij de hand dan kan je geen afspraak maken.
Kies dan voor de optie “Neem contact met mij op”
Klik op onderstaande knop als je voor een nieuwe klacht komt of dat je langer dan 3 maanden geleden voor het laatst bent geweest.
Indien je een afspraak maakt voor een nieuwe klacht dan plannen wij automatisch een dubbele afspraak. Er wordt zowel een intake als een behandeling gepland. Op deze manier kan de therapeut naast de intake ook direct starten met de behandeling. Indien je alleen een afspraak wilt voor een intake, vragen wij je om telefonisch een afspraak te maken of te kiezen voor de optie “Neem contact met mij op” .
Klik op onderstaande knop als je op dit moment onder behandeling bij Active Health Center bent en een nieuwe afspraak wilt maken.
Staat er voor jou geen geschikt moment bij? Neem dan telefonisch contact met ons op via 015-2561010. Wij zullen dan samen met jou een andere datum kiezen.
Hulp op maat
Meest voorkomende
klachten
Website by
