WIJ HELPEN JE HIER GRAAG VANAF
Wat is laterale heuppijn?
Laterale heuppijn is pijn aan de zijkant van de heup. Meestal komt dit door een ontsteking of een beschadiging van de pees of van een slijmbeurs. Met liggen is de pijn vaak het ergst, maar ook tijdens lopen kan de pijn toenemen. De pijn kan vanaf de zijkant van de heup uitstralen naar het been. Deze klachten kunnen vanzelf overgaan, maar kunnen soms maanden aanhouden.
Wat is de oorzaak van pijn aan de zijkant van de heup?
Pijn aan de buitenzijde van de heup heeft verschillende oorzaken. Denk bijvoorbeeld aan een slijmbeursontsteking van de heup of een peesklacht. De pijn in de zijkant van de heup kan ook ontstaan na het fietsen. Belangrijk is om te achterhalen wat er aan de hand is. Bij het AHC wordt er dan ook vaak een echo gemaakt om hier duidelijkheid in te krijgen. Afhankelijk van wat hieruit naar voren komt, wordt een behandelplan gemaakt wat aansluit bij de klachten.
Behandeling slijmbeursontsteking heup
Voor een behandeling van slijmbeursontsteking in de heup kan je terecht bij de fysiotherapeut. Deze kan oefeningen met je doen om de heup en rugspieren te versterken. Hierbij worden de spieren aangesterkt en wordt de pees opgerekt. Naast het minder belasten kan het ook zijn dat een injectie of ontstekingsremmende medicatie nodig zijn om de pijn te verminderen.
Oefeningen voor pijn aan de zijkant van de heup
Het is erg belangrijk om veel te blijven bewegen. Er zijn oefeningen die je kan doen om pijn aan de zijkant van de heup te verlichten. Let er echter op dat je de heup niet overbelast of over de pijngrens heen gaat. Als je twijfelt over de oefeningen, kan je contact opnemen met AHC voor een behandelplan.
Waar kan ik terecht voor laterale heuppijn?
Onze fysiotherapeuten bij Active Health Center staan klaar om samen met jou naar het beste behandelplan te kijken. Maak een afspraak via onze website of neem contact met ons op als je nog verdere vragen hebt.
Het dragen van een brace heeft geen effect voor de behandeling van laterale heuppijn.
Bij laterale heuppijn is er vaak sprake van een spier/pees probleem. Artrose in de heup geeft vaak primair klachten in de lies die ook naar de laterale zijde kunnen uitstralen. Hierbij is er sprake van een afname van de kwaliteit van het kraakbeen in het gewricht.
Het zal niet de primaire oorzaak zijn. Wel kan het zo zijn dat de zithouding een bijdrage levert bij het in stand houden van de klachten.
SAMEN KOMEN WE VERDER
Wil je meer informatie of een afspraak met de fysio maken?
Vul het formulier in en wij nemen contact met jou op of bel met 015-2561010.
Zelf meteen een afspraak maken? Kies dan voor de optie “Zelf een afspraak maken”.
1
Diagnose
2
Voorwaarde creëren
3
Belastbaarheid trainen
4
Functioneel trainen
Met onderstaande buttons maak je zelf een afspraak rechtstreeks in de agenda van de fysiotherapeut. Hiervoor hebben we meerdere gegevens nodig zoals: wel of geen verwijzing, naam, geboortedatum, telefoonnummer en mailadres.
Heb je niet de correcte gegevens bij de hand dan kan je geen afspraak maken.
Kies dan voor de optie “Neem contact met mij op”
Klik op onderstaande knop als je voor een nieuwe klacht komt of dat je langer dan 3 maanden geleden voor het laatst bent geweest.
Indien je een afspraak maakt voor een nieuwe klacht dan plannen wij automatisch een dubbele afspraak. Er wordt zowel een intake als een behandeling gepland. Op deze manier kan de therapeut naast de intake ook direct starten met de behandeling. Indien je alleen een afspraak wilt voor een intake, vragen wij je om telefonisch een afspraak te maken of te kiezen voor de optie “Neem contact met mij op” .
Klik op onderstaande knop als je op dit moment onder behandeling bij Active Health Center bent en een nieuwe afspraak wilt maken.
Staat er voor jou geen geschikt moment bij? Neem dan telefonisch contact met ons op via 015-2561010. Wij zullen dan samen met jou een andere datum kiezen.
Hulp op maat
Meest voorkomende
klachten
Lees de succesverhalen van
onze cliënten
about
““Er moest echt iets veranderen.” Dat besef kwam hard binnen bij mij. Ik merkte dat ik steeds minder energie had en dat mijn leefstijl me meer tegenwerkte dan hielp. Via mijn huisarts kwam ik in aanraking met het X-Fittt GLI-programma van Active Health Center, en dat bleek precies het zetje dat ik nodig had. Rust, structuur en motivatie De eerste weken waren niet makkelijk. Vooral het aanpassen van mijn eetpatroon en vaste gewoontes vroeg veel discipline. Gelukkig kreeg ik bij X-Fittt precies de begeleiding die ik nodig had: rustig, maar motiverend. Mijn coach nam echt de tijd voor me, hielp me begrijpen waarom ik bepaalde keuzes maakte, en leerde me hoe ik die kon veranderen. Kleine stappen, groot verschil Door de gesprekken, de trainingen en het vaste ritme kreeg ik steeds meer grip op mijn gedrag. Ik begon beter te slapen, at regelmatiger en voelde me elke week een beetje sterker. De begeleiding hielp me niet alleen fysiek vooruit, maar ook mentaal. Ik leerde om weer vertrouwen te hebben in mezelf. Hoe ik me nu voel Ik voel me geweldig – energieker, fitter en vrijer dan ik me in jaren heb gevoeld. Mijn lichaam reageert beter, mijn hoofd is rustiger en ik heb weer plezier in bewegen. Natuurlijk blijf ik eraan werken, maar het verschil met hoe ik begon is enorm. Mijn boodschap aan anderen Twijfel niet te lang. Gun jezelf die kans om te veranderen. Met de juiste begeleiding, geduld en motivatie kun je echt je leven verbeteren. Als ik het kan, kan jij het ook. Waarom X-Fittt GLI werkt Het X-Fittt GLI-programma van Active Health Center is meer dan een afvalprogramma. Het is een erkend leefstijltraject dat zich richt op voeding, beweging, gedrag en ontspanning. De aanpak is persoonlijk, motiverend en realistisch – precies wat nodig is om je gezondheid duurzaam te verbeteren. 🔗 Benieuwd of X-Fittt ook iets voor jou is? Lees meer en meld je aan via www.activehealthcenter.nu/begeleiding/xfittt”
Website by
