WIJ HELPEN JE HIER GRAAG VANAF
Nekpijn: wat is het?
Nekpijn is een veelvoorkomende klacht die plotseling kan ontstaan of zich geleidelijk ontwikkelt. De pijn kan aan één of beide kanten van de nek voorkomen en varieert van een zeurende pijn tot een scherpe of stekende sensatie.
Nekpijn ontstaat vaak door overbelasting van de spieren en gewrichten in de nek. Dit kan bijvoorbeeld het gevolg zijn van langdurig werken in dezelfde houding, stress, een verkeerde beweging of een ongeval, zoals een whiplash. In de meeste gevallen verdwijnen de klachten binnen enkele weken vanzelf.
Wanneer nekklachten langer dan drie maanden aanhouden, wordt gesproken van chronische nekpijn.
Hoe voelt nekpijn aan?
De meest voorkomende klachten zijn pijn en stijfheid in de nek, waardoor het draaien of bewegen van het hoofd minder gemakkelijk gaat. De pijn kan uitstralen naar de schouders, tussen de schouderbladen, het hoofd of de armen.
Sommige mensen ervaren daarnaast hoofdpijn, een vermoeid gevoel in de nek of tintelingen in de arm of hand. De ernst van de klachten verschilt per persoon en hangt af van de oorzaak van de nekpijn.
Wat kun je zelf doen?
Bij nekpijn is het belangrijk om zo veel mogelijk in beweging te blijven. Volledige rust wordt meestal afgeraden, omdat regelmatig bewegen het herstel juist kan ondersteunen.
Probeer dagelijkse activiteiten geleidelijk voort te zetten en wissel langdurig zitten regelmatig af met bewegen. Let daarnaast op een goede werkhouding en voorkom dat de nek langdurig in dezelfde positie blijft. Lichte oefeningen voor de nek en schouders kunnen helpen om de beweeglijkheid te behouden en de spieren soepel te houden.
Wanneer de pijn tijdelijk erg hevig is, kan de huisarts adviseren om pijnstillers te gebruiken, zodat normaal bewegen mogelijk blijft.
Wanneer moet je hulp zoeken?
Blijven de klachten langer bestaan of merk je dat de pijn je werk, sport of dagelijkse activiteiten blijft beperken? Dan is het verstandig om contact op te nemen met een fysiotherapeut of huisarts.
Een fysiotherapeut onderzoekt de mogelijke oorzaak van de nekpijn en beoordeelt onder andere de beweeglijkheid van de nek, spierfunctie, houding en de belastbaarheid tijdens dagelijkse activiteiten. Op basis daarvan wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld.
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat een combinatie van goede uitleg, het geleidelijk hervatten van dagelijkse activiteiten en gerichte oefentherapie bij de meeste mensen de beste resultaten geeft. Afhankelijk van de oorzaak van de klachten kan de behandeling worden aangevuld met manuele therapie, dry needling of andere fysiotherapeutische technieken wanneer deze passend zijn.
Onze fysiotherapeuten van Active Health Center helpen je graag bij het verminderen van nekpijn. Samen werken we aan een soepelere nek, minder pijn en een veilige terugkeer naar werk, sport en dagelijkse activiteiten. Neem contact met ons op of maak direct een afspraak via onze website.
Het hebben van chronische nekklachten zegt niets over of er iets kapot is en hoeveel beperkingen iemand ervaart a.g.v. de nekklachten. Het is dus heel verschillend wat de invloed is van chronische nekklachten op iemand zijn leven.
Een verstoord slaappatroon is een risicofactor voor het ontwikkelen van chronische pijnklachten.
Het verschil zit het in de duur van de klachten. Actue klachten zijn binnen 6 weken ontstaan en chronische klachten duren langer dan 3 maanden. Vaak zien we in de praktijk dat des te langer de klachten aanwezig zijn, dez te moeilijker deze te behandelen zijn.
SAMEN KOMEN WE VERDER
Wil je meer informatie of een afspraak met de fysio maken?
Vul het formulier in en wij nemen contact met jou op of bel met 085 1200 000.
Zelf meteen een afspraak maken? Kies dan voor de optie “Zelf een afspraak maken”.
1
Diagnose
2
Voorwaarde creëren
3
Belastbaarheid trainen
4
Functioneel trainen
Met onderstaande buttons maak je zelf een afspraak rechtstreeks in de agenda van de fysiotherapeut. Hiervoor hebben we meerdere gegevens nodig zoals: wel of geen verwijzing, naam, geboortedatum, telefoonnummer en mailadres.
Heb je niet de correcte gegevens bij de hand dan kan je geen afspraak maken.
Kies dan voor de optie “Neem contact met mij op”
Klik op onderstaande knop als je voor een nieuwe klacht komt of dat je langer dan 3 maanden geleden voor het laatst bent geweest.
Indien je een afspraak maakt voor een nieuwe klacht dan plannen wij automatisch een dubbele afspraak. Er wordt zowel een intake als een behandeling gepland. Op deze manier kan de therapeut naast de intake ook direct starten met de behandeling. Indien je alleen een afspraak wilt voor een intake, vragen wij je om telefonisch een afspraak te maken of te kiezen voor de optie “Neem contact met mij op” .
Klik op onderstaande knop als je op dit moment onder behandeling bij Active Health Center bent en een nieuwe afspraak wilt maken.
Staat er voor jou geen geschikt moment bij? Neem dan telefonisch contact met ons op via 015-2561010. Wij zullen dan samen met jou een andere datum kiezen.
Hulp op maat
Meest voorkomende
klachten
Website by
