WIJ HELPEN JE HIER GRAAG VANAF
Wat is een nekhernia?
Bij een nek hernia drukt de uitstulping van de tussenwervelschijf op een zenuw of op het ruggenmerg. Door deze beknelling ervaar je pijnklachten of uitvalverschijnselen. Met uitvalverschijnselen worden verlamming of gevoelsverlies bedoeld. Hoewel de nek hernia vaak vanzelf verdwijnt, is het belangrijk om rust te nemen. Ook is het belangrijk voldoende te blijven bewegen. Eventueel kan je bij een nek hernia een operatie overwegen.
Wat zijn de symptomen van een nek hernia?
De meeste mensen ervaren (logischerwijs) nekpijn en een uitstralende pijn naar de armen. De symptomen van een nek hernia zijn pijn in de nek, tintelingen in de arm/en of hand of gevoelsverlies. Hierbij kan je een slapend of doof gevoel ervaren in de arm en/of hand. Daarnaast kan het zijn dat je minder kracht voelt in de schouder, arm of hand. Er kunnen hoofdpijn en duizeligheid optreden bij hevige pijn, maar hierin zijn de ervaringen verschillend.
De oorzaken
In principe kan iedereen een hernia krijgen. De oorzaak van een nek hernia is niet bekend. Een slechte zithouding zou één van de oorzaken van een nek hernia kunnen zijn. Ook blijkt uit onderzoek dat roken het slijtageproces bij de tussenwervelschijven kan versnellen.
Een nek hernia laten behandelen
De behandeling van nek hernia kan op meerdere manieren. Zo kan de behandeling van een nek hernia zonder operatie en door oefeningen uit te voeren. Samen met de fysiotherapeut kan je bepalen wat de juiste oefeningen zijn.
Welke oefeningen zijn het meest geschikt?
Om de nek hernia te laten herstellen is het belangrijk om voldoende in beweging te blijven. Er zijn meerdere oefeningen voor een nek hernia om de spieren te bewegen en te ontspannen. Het is hierbij erg belangrijk om geen plotse bewegingen te maken of over de eigen pijngrens heen te gaan. Als je twijfelt over de juiste oefeningen, raden wij je aan om te kijken naar fysiotherapie.
Waar kan ik terecht voor een hernia in de nek?
Onze fysiotherapeuten staan voor je klaar om mee te kijken naar de juiste oefeningen om de klachten van jouw nek hernia te verminderen. Maak tijdig een afspraak via onze website, zodat we samen verder kunnen kijken.
Het dragen van een nekbrace kan in de eerste fase helpen bij het verlichten van de pijnklachten bij een nekhernia.
In de meeste gevallen herstelt een nekhernia in de loop van de tijd en is er geen operatie nodig. Indien iemand echter progressieve uitval krijgt van de spierkracht in zijn handen dan kan dit mogelijk leidden tot blijvende schade en dient er te worden ingegrepen.
In een klein deel van de gevallen kunnen mensen langdurige zenuwschade hebben na een nekhernia. Gelukkig herstellen en de meeste mensen zonder restklachten.
SAMEN KOMEN WE VERDER
Wil je meer informatie of een afspraak met de fysio maken?
Vul het formulier in en wij nemen contact met jou op of bel met 015-2561010.
Zelf meteen een afspraak maken? Kies dan voor de optie “Zelf een afspraak maken”.
1
Diagnose
2
Voorwaarde creëren
3
Belastbaarheid trainen
4
Functioneel trainen
Met onderstaande buttons maak je zelf een afspraak rechtstreeks in de agenda van de fysiotherapeut. Hiervoor hebben we meerdere gegevens nodig zoals: wel of geen verwijzing, naam, geboortedatum, telefoonnummer en mailadres.
Heb je niet de correcte gegevens bij de hand dan kan je geen afspraak maken.
Kies dan voor de optie “Neem contact met mij op”
Klik op onderstaande knop als je voor een nieuwe klacht komt of dat je langer dan 3 maanden geleden voor het laatst bent geweest.
Indien je een afspraak maakt voor een nieuwe klacht dan plannen wij automatisch een dubbele afspraak. Er wordt zowel een intake als een behandeling gepland. Op deze manier kan de therapeut naast de intake ook direct starten met de behandeling. Indien je alleen een afspraak wilt voor een intake, vragen wij je om telefonisch een afspraak te maken of te kiezen voor de optie “Neem contact met mij op” .
Klik op onderstaande knop als je op dit moment onder behandeling bij Active Health Center bent en een nieuwe afspraak wilt maken.
Staat er voor jou geen geschikt moment bij? Neem dan telefonisch contact met ons op via 015-2561010. Wij zullen dan samen met jou een andere datum kiezen.
Hulp op maat
Meest voorkomende
klachten
Lees de succesverhalen van
onze cliënten
about
““Er moest echt iets veranderen.” Dat besef kwam hard binnen bij mij. Ik merkte dat ik steeds minder energie had en dat mijn leefstijl me meer tegenwerkte dan hielp. Via mijn huisarts kwam ik in aanraking met het X-Fittt GLI-programma van Active Health Center, en dat bleek precies het zetje dat ik nodig had. Rust, structuur en motivatie De eerste weken waren niet makkelijk. Vooral het aanpassen van mijn eetpatroon en vaste gewoontes vroeg veel discipline. Gelukkig kreeg ik bij X-Fittt precies de begeleiding die ik nodig had: rustig, maar motiverend. Mijn coach nam echt de tijd voor me, hielp me begrijpen waarom ik bepaalde keuzes maakte, en leerde me hoe ik die kon veranderen. Kleine stappen, groot verschil Door de gesprekken, de trainingen en het vaste ritme kreeg ik steeds meer grip op mijn gedrag. Ik begon beter te slapen, at regelmatiger en voelde me elke week een beetje sterker. De begeleiding hielp me niet alleen fysiek vooruit, maar ook mentaal. Ik leerde om weer vertrouwen te hebben in mezelf. Hoe ik me nu voel Ik voel me geweldig – energieker, fitter en vrijer dan ik me in jaren heb gevoeld. Mijn lichaam reageert beter, mijn hoofd is rustiger en ik heb weer plezier in bewegen. Natuurlijk blijf ik eraan werken, maar het verschil met hoe ik begon is enorm. Mijn boodschap aan anderen Twijfel niet te lang. Gun jezelf die kans om te veranderen. Met de juiste begeleiding, geduld en motivatie kun je echt je leven verbeteren. Als ik het kan, kan jij het ook. Waarom X-Fittt GLI werkt Het X-Fittt GLI-programma van Active Health Center is meer dan een afvalprogramma. Het is een erkend leefstijltraject dat zich richt op voeding, beweging, gedrag en ontspanning. De aanpak is persoonlijk, motiverend en realistisch – precies wat nodig is om je gezondheid duurzaam te verbeteren. 🔗 Benieuwd of X-Fittt ook iets voor jou is? Lees meer en meld je aan via www.activehealthcenter.nu/begeleiding/xfittt”
Website by
