WIJ HELPEN JE HIER GRAAG VANAF
De betekenis van een whiplash
Een whiplash is een verzamelnaam voor een aantal klachten. Deze klachten ontstaan door het plotseling heen-en-weer bewegen van het hoofd en de nek. De betekenis van een whiplash is geen ziekte, maar eerder een syndroom.
Wat zijn de symptomen van een whiplash?
Bij een whiplash is door de plotselinge heen-en-weer beweging van het hoofd de nekspier verdraaid. Hieruit kunnen klachten als nekpijn en hoofdpijn ontstaan. Andere symptomen van een whiplash in de nek kunnen ook misselijkheid, vermoeidheid en duizeligheid zijn. Het is goed mogelijk dat je problemen hebt met het onthouden van dingen of met de aandacht bij iets houden.
Wat zijn de oorzaken?
Een whiplash treedt op als de nekspier wordt verrekt door het hoofd eerst hard naar achteren en dan naar voren te bewegen. Een oorzaak zou bijvoorbeeld een auto ongeluk kunnen zijn. Bij een aanrijding van achteren ervaren mensen vaak een whiplash na het auto ongeluk. Een whiplash kan ook ontstaan door een val, uitglijden, allerlei soorten botsingen of duiken in ondiep water.
De meest voorkomende behandelingen
De klachten van een whiplash gaan over het algemeen vanzelf over. De huisarts of fysiotherapeut zullen adviseren om te blijven bewegen om meer stijfheid te voorkomen. Bij veel pijn zou de huisarts ook medicatie kunnen voorschrijven, zodat je niet bepaalde bewegingen gaat vermijden. Als de klachten aanhouden kan de fysiotherapeut de whiplash behandelen. In sommige gevallen kan de whiplash chronisch worden. Vraag jouw fysiotherapeut om een op maat gemaakt behandelplan bij een chronisch whiplashsyndroom .
Sporten, yoga en oefeningen met een whiplash
Het is belangrijk om zo natuurlijk mogelijk te blijven bewegen en oefeningen te doen om de klachten van de whiplash te verminderen. De fysiotherapeut kan je oefeningen geven, maar het is ook mogelijk om met yoga de whiplash te verminderen. Belangrijk is om te blijven bewegen, maar niet jouw pijngrens over te gaan.
Wat te doen bij een whiplash?
Meer weten over een whiplash, welke oefeningen zouden kunnen helpen en een behandelplan? Neem contact met ons op via de website. We kunnen verschillende behandelingen doen, zoals manuele therapie, medische fitness, hydrotherapie en dry needling.
Een whiplash zegt alleen iets over het ongevalsmechanise en niets over de klachten die iemand ervaart. Afhankelijk van iemand zijn klachten en zijn werkzaamheden kan iemand wel of niet zijn werk uitvoeren.
Indien de klachten na een ongeval binnen 2 weken niet duidelijk afnemen dan is het verstandig om een fysiotherapeut te consulteren.
Het voorkomen van nekklachten na een ongeval is moeilijk. Wel zijn er speciale trainingschema’s om de nekspieren te trainen. In de formule 1 moeten de coureurs hun nekspieren trainen vanwege de grote krachten op hun nek tijdens een race. Dit leidt er tevens toe dat hun nek beter in staat is om de klap van een ongeval op te vangen.
Hulp op maat
Meest voorkomende
klachten
Lees de succesverhalen van
onze cliënten
about
““Er moest echt iets veranderen.” Dat besef kwam hard binnen bij mij. Ik merkte dat ik steeds minder energie had en dat mijn leefstijl me meer tegenwerkte dan hielp. Via mijn huisarts kwam ik in aanraking met het X-Fittt GLI-programma van Active Health Center, en dat bleek precies het zetje dat ik nodig had. Rust, structuur en motivatie De eerste weken waren niet makkelijk. Vooral het aanpassen van mijn eetpatroon en vaste gewoontes vroeg veel discipline. Gelukkig kreeg ik bij X-Fittt precies de begeleiding die ik nodig had: rustig, maar motiverend. Mijn coach nam echt de tijd voor me, hielp me begrijpen waarom ik bepaalde keuzes maakte, en leerde me hoe ik die kon veranderen. Kleine stappen, groot verschil Door de gesprekken, de trainingen en het vaste ritme kreeg ik steeds meer grip op mijn gedrag. Ik begon beter te slapen, at regelmatiger en voelde me elke week een beetje sterker. De begeleiding hielp me niet alleen fysiek vooruit, maar ook mentaal. Ik leerde om weer vertrouwen te hebben in mezelf. Hoe ik me nu voel Ik voel me geweldig – energieker, fitter en vrijer dan ik me in jaren heb gevoeld. Mijn lichaam reageert beter, mijn hoofd is rustiger en ik heb weer plezier in bewegen. Natuurlijk blijf ik eraan werken, maar het verschil met hoe ik begon is enorm. Mijn boodschap aan anderen Twijfel niet te lang. Gun jezelf die kans om te veranderen. Met de juiste begeleiding, geduld en motivatie kun je echt je leven verbeteren. Als ik het kan, kan jij het ook. Waarom X-Fittt GLI werkt Het X-Fittt GLI-programma van Active Health Center is meer dan een afvalprogramma. Het is een erkend leefstijltraject dat zich richt op voeding, beweging, gedrag en ontspanning. De aanpak is persoonlijk, motiverend en realistisch – precies wat nodig is om je gezondheid duurzaam te verbeteren. 🔗 Benieuwd of X-Fittt ook iets voor jou is? Lees meer en meld je aan via www.activehealthcenter.nu/begeleiding/xfittt”
Website by
