Whiplash

WIJ HELPEN JE HIER GRAAG VANAF

Whiplash: Wat is het?

Een whiplash is een verzamelnaam voor klachten die ontstaan na een plotselinge versnelling en vertraging van het hoofd en de nek. Dit wordt ook wel een Whiplash Associated Disorder (WAD) genoemd.

Bij een whiplash worden de spieren, banden, gewrichten en andere weefsels in de nek in korte tijd zwaar belast. Dit gebeurt vaak tijdens een verkeersongeval, maar kan ook ontstaan na een val, sportongeval of andere botsing waarbij het hoofd plotseling naar achteren en vervolgens naar voren beweegt.

Hoewel de klachten vervelend kunnen zijn, herstellen de meeste mensen binnen enkele weken tot maanden.

Hoe voelt een whiplash aan?

De meest voorkomende klachten bij een whiplash zijn pijn en stijfheid van de nek. De pijn kan uitstralen naar de schouders, tussen de schouderbladen of naar het hoofd, waardoor hoofdpijn ontstaat.

Daarnaast kunnen klachten zoals duizeligheid, vermoeidheid, misselijkheid of een verminderd concentratievermogen voorkomen. Sommige mensen ervaren ook moeite met lezen, werken achter een beeldscherm of langdurig autorijden.

De klachten ontstaan soms direct na het ongeval, maar kunnen zich ook pas enkele uren of zelfs een dag later ontwikkelen.

Wat kun je zelf doen?

Bij een whiplash is het belangrijk om zo snel mogelijk de normale dagelijkse activiteiten weer geleidelijk op te pakken. Volledige rust wordt tegenwoordig meestal afgeraden, omdat regelmatig bewegen het herstel juist kan ondersteunen.

Beweeg de nek binnen de pijngrens en probeer dagelijkse activiteiten stap voor stap uit te breiden. Wanneer de pijn hevig is, kan de huisarts tijdelijk pijnstillers adviseren om normaal bewegen mogelijk te maken.

Lichte oefeningen voor de nek en schouders kunnen helpen om de beweeglijkheid te behouden en de spieren weer geleidelijk te laten herstellen. Het is daarbij belangrijk om de belasting rustig op te bouwen en langdurig vermijden van beweging zoveel mogelijk te voorkomen.

Wanneer moet je hulp zoeken?

Blijven de klachten langer bestaan of merk je dat pijn, stijfheid of duizeligheid je dagelijkse activiteiten blijven beperken? Dan is het verstandig om contact op te nemen met een fysiotherapeut of huisarts.

Een fysiotherapeut onderzoekt welke factoren bijdragen aan de klachten en beoordeelt onder andere de beweeglijkheid van de nek, spierfunctie, houding en de belastbaarheid tijdens dagelijkse activiteiten. Op basis daarvan wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat een combinatie van goede uitleg, het geleidelijk hervatten van dagelijkse activiteiten en gerichte oefentherapie de beste resultaten geeft bij een whiplash. Afhankelijk van jouw klachten kan de behandeling worden aangevuld met manuele therapie of andere fysiotherapeutische technieken wanneer deze passend zijn.

Onze fysiotherapeuten van Active Health Center begeleiden je graag bij het herstel van een whiplash. Samen werken we aan het verminderen van de klachten, het verbeteren van de beweeglijkheid en een veilige terugkeer naar werk, sport en dagelijkse activiteiten. Neem contact met ons op of maak direct een afspraak via onze website. We doen verschillende behandelingen, zoals manuele therapie, medische fitness, hydrotherapie en dry needling.