WIJ HELPEN JE HIER GRAAG VANAF
AC-gewricht: wat is dat?
Het acromioclaviculaire gewricht, ook wel het AC-gewricht genoemd, is de verbinding tussen het sleutelbeen en het schouderdak (acromion). Dit kleine gewricht speelt een belangrijke rol bij het bewegen van de schouder en zorgt ervoor dat de arm vrij kan bewegen ten opzichte van de romp.
Het AC-gewricht wordt dagelijks belast tijdens activiteiten zoals tillen, reiken, sporten en werken boven schouderhoogte. Door overbelasting, een blessure of slijtage kunnen klachten ontstaan in dit gewricht.
Hoe voelen klachten van het AC-gewricht aan?
Klachten van het AC-gewricht veroorzaken meestal pijn aan de bovenzijde van de schouder, precies op de plek waar het sleutelbeen en het schouderdak samenkomen.
De pijn neemt vaak toe tijdens activiteiten waarbij de arm wordt geheven, bijvoorbeeld bij het optillen van voorwerpen, sporten of werken boven het hoofd. Ook bewegingen waarbij de arm voor het lichaam langs beweegt, kunnen pijnlijk zijn.
Daarnaast kunnen stijfheid, startpijn na een periode van rust en een verminderd bewegingsbereik van de schouder voorkomen. Sommige mensen ervaren een krakend of schurend gevoel tijdens het bewegen van de schouder. In bepaalde gevallen kan er sprake zijn van lichte zwelling of vochtophoping rondom het gewricht.
Wat kun je zelf doen?
Bij klachten van het AC-gewricht is het belangrijk om de schouder in beweging te houden zonder deze te overbelasten. Volledige rust is meestal niet nodig en kan er juist voor zorgen dat de schouder stijver wordt.
Probeer activiteiten die veel pijn veroorzaken tijdelijk te verminderen en bouw de belasting geleidelijk weer op. Oefeningen gericht op mobiliteit, spierkracht en stabiliteit van de schouder kunnen helpen om de functie van het gewricht te verbeteren.
Het is daarbij belangrijk om oefeningen rustig uit te voeren en niet voortdurend over de pijngrens heen te bewegen.
Wanneer moet je hulp zoeken?
Indien de klachten na een trauma zijn ontstaan, dan is het altijd verstandig om hulp te zoeken. Het is dan van belang om te kijken of er geen breuk of een (sub)luxatie heeft plaatsgevonden. Daarnaast adviseren we om hulp te zoeken indien je last hebt van pijn bovenop de schouder die langer dan 2 weken aanhoudt of waarbij je merkt dat het bewegen steeds moeizamer gaat.
Een fysiotherapeut kan onderzoeken of de klachten afkomstig zijn van het AC-gewricht of van andere structuren rondom de schouder. Hierbij wordt gekeken naar de beweeglijkheid van de schouder, spierkracht, stabiliteit en het bewegingspatroon.
Afhankelijk van de oorzaak van de klachten wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld. De behandeling bestaat vaak uit oefentherapie gericht op het verbeteren van de mobiliteit, kracht en belastbaarheid van de schouder. Daarnaast kunnen aanvullende behandelvormen zoals dry needling of manuele therapie worden ingezet wanneer dit passend is bij de klachten.
In sommige gevallen, bijvoorbeeld bij ernstige slijtage of een ernstige AC-luxatie, kan een verwijzing naar een orthopedisch specialist nodig zijn voor verder onderzoek of behandeling.
Onze fysiotherapeuten van Active Health Center helpen je graag bij het herstel van klachten aan het AC-gewricht. Samen onderzoeken we de oorzaak van jouw schouderklachten en stellen we een behandelplan op dat aansluit bij jouw dagelijkse activiteiten, werk en sportbelasting. Neem contact met ons op of maak direct een afspraak via onze website.
De eerste tekenen van pijnklachten vanuit het AC-gewricht zijn pijn bij eindstandige schouderbewegingen en bewegingen naar binnen toe, zoals gordel pakken of de oksel wassen.
Indien iemand rust neemt en geleidelijk de activiteiten weer oppakt dan kan een ontsteking van het AC gewricht vanzelf weer genezen. Wel is het van belang om de oorzaak van de ontsteking te achterhalen. Afhankelijk daarvan kan het zijn dat het herstel niet vanzelf zal verlopen.
Middels oefentherapie en soms aangevuld met mobilisaties van de fysiotherapeut kan de mobiliteit weer volledig herstellen.
SAMEN KOMEN WE VERDER
Wil je meer informatie of een afspraak met de fysio maken?
Vul het formulier in en wij nemen contact met jou op of bel met 085 1200 000.
Zelf meteen een afspraak maken? Kies dan voor de optie “Zelf een afspraak maken”.
1
Diagnose
2
Voorwaarde creëren
3
Belastbaarheid trainen
4
Functioneel trainen
Met onderstaande buttons maak je zelf een afspraak rechtstreeks in de agenda van de fysiotherapeut. Hiervoor hebben we meerdere gegevens nodig zoals: wel of geen verwijzing, naam, geboortedatum, telefoonnummer en mailadres.
Heb je niet de correcte gegevens bij de hand dan kan je geen afspraak maken.
Kies dan voor de optie “Neem contact met mij op”
Klik op onderstaande knop als je voor een nieuwe klacht komt of dat je langer dan 3 maanden geleden voor het laatst bent geweest.
Indien je een afspraak maakt voor een nieuwe klacht dan plannen wij automatisch een dubbele afspraak. Er wordt zowel een intake als een behandeling gepland. Op deze manier kan de therapeut naast de intake ook direct starten met de behandeling. Indien je alleen een afspraak wilt voor een intake, vragen wij je om telefonisch een afspraak te maken of te kiezen voor de optie “Neem contact met mij op” .
Klik op onderstaande knop als je op dit moment onder behandeling bij Active Health Center bent en een nieuwe afspraak wilt maken.
Staat er voor jou geen geschikt moment bij? Neem dan telefonisch contact met ons op via 015-2561010. Wij zullen dan samen met jou een andere datum kiezen.
Hulp op maat
Meest voorkomende
klachten
Website by
