WIJ HELPEN JE HIER GRAAG VANAF
Elleboog instabiliteit: wat betekent dat?
Bij elleboog instabiliteit is er sprake van vergrootte bewegelijkheid van het ellebooggewricht. De banden, pezen en spieren rondom de elleboog zorgen normaal gesproken voor stabiliteit tijdens bewegen. Wanneer deze structuren beschadigd of overbelast raken, kan de elleboog minder stabiel aanvoelen.
De instabiliteit kan ontstaan aan de binnenkant of buitenkant van de elleboog. Sommige mensen hebben het gevoel dat de elleboog niet goed op zijn plek blijft tijdens bewegen. In ernstigere gevallen kan de elleboog gedeeltelijk uit de kom zijn geweest of sneller opnieuw verzwikken.
Elleboog instabiliteit komt voor bij zowel sporters als niet-sporters en kan ontstaan na een ongeluk, val of langdurige overbelasting van het gewricht.
Hoe voelt een instabiele elleboog aan?
Een instabiele elleboog geeft vaak een onzeker gevoel tijdens bewegen. Veel mensen merken dat de elleboog blokkeert, knakt of minder gecontroleerd aanvoelt. De klachten nemen meestal toe bij het draaien van de onderarm, het strekken van de arm of bij kracht zetten.
Daarnaast kan er pijn ontstaan aan de binnen- of buitenzijde van de elleboog. Soms straalt deze pijn uit richting de onderarm. Ook kunnen dagelijkse handelingen zoals tillen, steunen of sporten moeilijker worden. Bij sporters ontstaan de klachten vaak tijdens werpbewegingen, krachttraining of contactsporten.
Wat kun je zelf doen?
Bij een instabiele elleboog is het belangrijk om de belasting tijdelijk aan te passen zonder volledig te stoppen met bewegen. Het volledig ontzien van de arm maakt de spieren vaak juist zwakker, waardoor de stabiliteit verder afneemt.
Rustige oefeningen gericht op kracht en controle van de arm kunnen helpen om het gewricht beter te ondersteunen. Daarbij is het belangrijk om bewegingen die veel pijn geven tijdelijk te verminderen. Soms kan een brace of tape extra ondersteuning bieden tijdens werk, sport of dagelijkse activiteiten.
Het doel is om de belastbaarheid van de elleboog stap voor stap op te bouwen zonder het gewricht opnieuw te overbelasten.
Wanneer moet je hulp zoeken?
Bij elleboog instabiliteit verloopt het herstel niet altijd in een rechte lijn. Sommige dagen voelt de elleboog stabieler aan dan andere dagen. Dat betekent niet automatisch dat de klachten erger worden.
Laat je beoordelen door een fysiotherapeut wanneer de elleboog instabiel blijft aanvoelen, je pijn houdt tijdens bewegen of wanneer dagelijkse activiteiten moeilijker worden. Ook als sporten of werken niet meer goed lukt, kan behandeling zinvol zijn.
Neem contact op met een huisarts of specialist wanneer de elleboog opnieuw uit de kom schiet, je duidelijke krachtsvermindering ervaart of wanneer je arm doof aanvoelt of gaat tintelen.
Onze fysiotherapeuten helpen je graag bij het herstel van een instabiele elleboog. Samen kijken we naar de oorzaak van jouw klachten en werken we aan een veilige terugkeer naar werk, sport en dagelijkse activiteiten. Neem contact met ons op of maak direct een afspraak via onze website.
In de meeste gevallen wordt een mediale instabiliteit van de elleboog conservatrief behandeld. Indien iemand echter een werp of een racketsport beoefend op hoog niveau of last krijgt van tintelingen in de hand dan zal er eerder worden gekozen voor een operatie.
Tekenen dat de klachten verergeren zijn een toename van pijnklachten, minder goed kunnen gooien, een onstabiel gevoel in de elleboog, klikken van de elleboog of tintelingen in de vingers.
Mediale instabiliteit is de meest voorkomende vorm van instabiliteit van de elleboog. Deze instabiliteit bevindt zich aan de binnenzijde van de elleboog en wordt vooral gezien met mensen die werp of racketsporten doen.
SAMEN KOMEN WE VERDER
Wil je meer informatie of een afspraak met de fysio maken?
Vul het formulier in en wij nemen contact met jou op of bel met 085 1200 000.
Zelf meteen een afspraak maken? Kies dan voor de optie “Zelf een afspraak maken”.
1
Diagnose
2
Voorwaarde creëren
3
Belastbaarheid trainen
4
Functioneel trainen
Met onderstaande buttons maak je zelf een afspraak rechtstreeks in de agenda van de fysiotherapeut. Hiervoor hebben we meerdere gegevens nodig zoals: wel of geen verwijzing, naam, geboortedatum, telefoonnummer en mailadres.
Heb je niet de correcte gegevens bij de hand dan kan je geen afspraak maken.
Kies dan voor de optie “Neem contact met mij op”
Klik op onderstaande knop als je voor een nieuwe klacht komt of dat je langer dan 3 maanden geleden voor het laatst bent geweest.
Indien je een afspraak maakt voor een nieuwe klacht dan plannen wij automatisch een dubbele afspraak. Er wordt zowel een intake als een behandeling gepland. Op deze manier kan de therapeut naast de intake ook direct starten met de behandeling. Indien je alleen een afspraak wilt voor een intake, vragen wij je om telefonisch een afspraak te maken of te kiezen voor de optie “Neem contact met mij op” .
Klik op onderstaande knop als je op dit moment onder behandeling bij Active Health Center bent en een nieuwe afspraak wilt maken.
Staat er voor jou geen geschikt moment bij? Neem dan telefonisch contact met ons op via 015-2561010. Wij zullen dan samen met jou een andere datum kiezen.
Hulp op maat
Meest voorkomende
klachten
Website by
