WIJ HELPEN JE HIER GRAAG VANAF
Wat is elleboog instabiliteit?
De elleboog bestaat uit gewrichten en om deze elleboog gewrichten zitten pezen, banden en spieren. Bij elleboog instabiliteit is er iets gebeurd met de pezen en banden van het gewricht. Dit kan zowel voorkomen in de binnenband of buitenband van de elleboog. De elleboog kan dan niet meer goed bewegen.
Symptomen van een instabiele elleboog
De symptomen van instabiliteit bij de elleboog bestaan voornamelijk uit het gevoel hebben dat de elleboog blokkeert. De elleboog kan ook knakken bij bewegingen. De klachten kunnen pijn doen en nemen toe bij het draaien van de onderarm of het strekken van de elleboog.
Wat is de oorzaak?
De oorzaak van een instabiele elleboog kan overbelasting zijn, maar kan vaak ook komen door een val of harde ruk aan de arm. De banden rond de elleboog gewrichten zijn dan beschadigd en vaak is de elleboog dan (bijna) uit de kom geweest. Bij sporten als honkbal kan er sprake zijn van overbelasting. In principe kan een instabiele elleboog in alle leeftijdsgroepen voorkomen.
Oefeningen bij een instabiele elleboog
De fysiotherapeut kan je helpen bij het trainen van de spieren rondom het ellebooggewricht. Bij elleboog instabiliteit is het belangrijk dat omvangende spieren de bewegingen op kunnen vangen. Bij de fysio kan je een behandelplan maken en weet je welke oefeningen het best gebruikt kunnen worden. Ook is het mogelijk om een brace te dragen om de elleboog te ondersteunen.
Waar kan ik terecht voor elleboog instabiliteit?
Wil je fysiotherapie voor jouw instabiele elleboog? Je kan bij ons team fysiotherapeuten terecht voor het beste herstel, mede mogelijk gemaakt door medische fitness. Maak een afspraak via onze website of neem telefonisch contact met ons op voor vragen.
In de meeste gevallen wordt een mediale instabiliteit van de elleboog conservatrief behandeld. Indien iemand echter een werp of een racketsport beoefend op hoog niveau of last krijgt van tintelingen in de hand dan zal er eerder worden gekozen voor een operatie.
Tekenen dat de klachten verergeren zijn een toename van pijnklachten, minder goed kunnen gooien, een onstabiel gevoel in de elleboog, klikken van de elleboog of tintelingen in de vingers.
Mediale instabiliteit is de meest voorkomende vorm van instabiliteit van de elleboog. Deze instabiliteit bevindt zich aan de binnenzijde van de elleboog en wordt vooral gezien met mensen die werp of racketsporten doen.
SAMEN KOMEN WE VERDER
Wil je meer informatie of een afspraak met de fysio maken?
Vul het formulier in en wij nemen contact met jou op of bel met 015-2561010.
Zelf meteen een afspraak maken? Kies dan voor de optie “Zelf een afspraak maken”.
1
Diagnose
2
Voorwaarde creëren
3
Belastbaarheid trainen
4
Functioneel trainen
Met onderstaande buttons maak je zelf een afspraak rechtstreeks in de agenda van de fysiotherapeut. Hiervoor hebben we meerdere gegevens nodig zoals: wel of geen verwijzing, naam, geboortedatum, telefoonnummer en mailadres.
Heb je niet de correcte gegevens bij de hand dan kan je geen afspraak maken.
Kies dan voor de optie “Neem contact met mij op”
Klik op onderstaande knop als je voor een nieuwe klacht komt of dat je langer dan 3 maanden geleden voor het laatst bent geweest.
Indien je een afspraak maakt voor een nieuwe klacht dan plannen wij automatisch een dubbele afspraak. Er wordt zowel een intake als een behandeling gepland. Op deze manier kan de therapeut naast de intake ook direct starten met de behandeling. Indien je alleen een afspraak wilt voor een intake, vragen wij je om telefonisch een afspraak te maken of te kiezen voor de optie “Neem contact met mij op” .
Klik op onderstaande knop als je op dit moment onder behandeling bij Active Health Center bent en een nieuwe afspraak wilt maken.
Staat er voor jou geen geschikt moment bij? Neem dan telefonisch contact met ons op via 015-2561010. Wij zullen dan samen met jou een andere datum kiezen.
Hulp op maat
Meest voorkomende
klachten
Lees de succesverhalen van
onze cliënten
about
““Er moest echt iets veranderen.” Dat besef kwam hard binnen bij mij. Ik merkte dat ik steeds minder energie had en dat mijn leefstijl me meer tegenwerkte dan hielp. Via mijn huisarts kwam ik in aanraking met het X-Fittt GLI-programma van Active Health Center, en dat bleek precies het zetje dat ik nodig had. Rust, structuur en motivatie De eerste weken waren niet makkelijk. Vooral het aanpassen van mijn eetpatroon en vaste gewoontes vroeg veel discipline. Gelukkig kreeg ik bij X-Fittt precies de begeleiding die ik nodig had: rustig, maar motiverend. Mijn coach nam echt de tijd voor me, hielp me begrijpen waarom ik bepaalde keuzes maakte, en leerde me hoe ik die kon veranderen. Kleine stappen, groot verschil Door de gesprekken, de trainingen en het vaste ritme kreeg ik steeds meer grip op mijn gedrag. Ik begon beter te slapen, at regelmatiger en voelde me elke week een beetje sterker. De begeleiding hielp me niet alleen fysiek vooruit, maar ook mentaal. Ik leerde om weer vertrouwen te hebben in mezelf. Hoe ik me nu voel Ik voel me geweldig – energieker, fitter en vrijer dan ik me in jaren heb gevoeld. Mijn lichaam reageert beter, mijn hoofd is rustiger en ik heb weer plezier in bewegen. Natuurlijk blijf ik eraan werken, maar het verschil met hoe ik begon is enorm. Mijn boodschap aan anderen Twijfel niet te lang. Gun jezelf die kans om te veranderen. Met de juiste begeleiding, geduld en motivatie kun je echt je leven verbeteren. Als ik het kan, kan jij het ook. Waarom X-Fittt GLI werkt Het X-Fittt GLI-programma van Active Health Center is meer dan een afvalprogramma. Het is een erkend leefstijltraject dat zich richt op voeding, beweging, gedrag en ontspanning. De aanpak is persoonlijk, motiverend en realistisch – precies wat nodig is om je gezondheid duurzaam te verbeteren. 🔗 Benieuwd of X-Fittt ook iets voor jou is? Lees meer en meld je aan via www.activehealthcenter.nu/begeleiding/xfittt”
Website by
