Hielspoor

WIJ HELPEN JE HIER GRAAG VANAF

Wat is hielspoor?

Heb je brandende pijn bij je hiel die het ergste is als je opstaat? Dan is de kans groot dat je hielspoor hebt. Maar wat is hielspoor dan precies? Een hielspoor is een verkalking onder het hielbeen en zit bij de aanhechting van de peesplaat. Soms kan dit een ontsteking onder de hiel veroorzaken wat erg veel pijn kan doen. Soms verwarren mensen hielpijn met hielspoor, maar hielspoor is goed te zien op röntgenfoto’s en het is de meest voorkomende oorzaak van hielpijn. In sommige gevallen gaat het vanzelf over, zo niet dan is hielspoor over het algemeen goed te behandelen.

Symptomen hielspoor

Bij hielspoor ervaart men over het algemeen hielpijn. Pijn onder de hiel komt vaak opspelen bij te lang staan en lopen. In de ochtend met het opstaan kan de pijn meer aanwezig zijn door stijfheid. De pijn zakt in de loop van de dag, maar met veel lopen en staan kan het weer toenemen. Andere hielspoor symptomen zijn het gespannen aanvoelen van de voet en een stijve achillespees. Ook bij het autorijden kan de hielpijn voelbaar zijn door de onnatuurlijke houding van de voet.

Oorzaak hielspoor

De oorzaak van hielspoor is vaak veel wandelen, sporten, hardlopen, springen en rennen. Door deze activiteiten veel te beoefenen kan het zijn dat de voet overbelast raakt en dit lijdt vaak tot hielspoor. Gewicht kan ook een rol spelen bij overbelasting van de hiel door overbelasting van de voetspieren. Voetafwijkingen waarbij de voeten teveel naar binnen zakken kunnen ook zorgen voor de overbelasting. Niet alleen bij veel bewegen, maar ook door langdurig stilstaan op een harde ondergrond kan je last ervaren van hielspoor. In sommige gevallen kunnen verkorte achillespezen of stijve kuitspieren ook een rol spelen.

Behandeling hielspoor

Je kan hielspoor zelf behandelen door je voeten voldoende rust te geven. Het is belangrijk om zo min mogelijk te lopen en langdurig te staan. Ook is het belangrijk om goed schoeisel te dragen met genoeg steun. Bij hevige pijn kan je medicatie als paracetemol of een ontstekingsremmer als Diclofeniac innemen. De zwelling bij de hiel kan ook gekoeld worden en bij beweging kan je de hiel tapen. Met hulp van een fysiotherapeut is hielspoor beter en sneller te behandeln. Bij Active Health Center Fysiotherapie maken wij gebruik van EPTE. Hierdoor heb je snel resultaat en pijn vermindering.

Waar kan ik terecht voor een hielspoor?

Bij Active Health Center hebben de fysiotherapeuten meerdere opties om hielspoor te behandelen. Neem contact met ons op of maak een afspraak via de website.