WIJ HELPEN JE HIER GRAAG VANAF
Wat te doen tegen hoofdpijn?
Iedereen heeft weleens last van hoofdpijn, maar wat is het nou eigenlijk? Hoofdpijn is gelokaliseerd in en rondom het hoofd. Hoofdpijn is vaak mild en onschuldig, aangezien hersenweefsel gevoelloos is. Daarom wordt er voor de oorzaak van hoofdpijn vaak gekeken naar de spieren en banden rondom de schedel en de nek. Maar ook naar de bloedvaten, hersenvliezen en de hersendruk. Hoofdpijn door nekpijn is een veelvoorkomende klacht en verdwijnt vaak vanzelf met genoeg beweging.
Symptomen nekpijn
Bij nekpijn zijn de symptomen vaak een zeurderig of heftig gevoel in de nek. Je kan een stijve nek ervaren en de pijn kan uitstralen naar de schouders, hoofd en/of armen. Het bewegen en draaien van de nek gaat hierdoor lastiger. Soms kan je zelfs tintelingen in de handen voelen. Bij uitstraling naar het hoofd kan je hoofdpijn of migraine ervaren. Bij uitstraling naar de schouders, armen en hals kan stress een oorzaak zijn.
Oorzaken nekpijn
Bij nekpijn ervaart je vaak pijn aan de achterkant van de nek. Het kan voelen alsof er een strakke band om het hoofd zit en je kan moeite ervaren met eten of slapen. De nek kan stijf aanvoelen en de spieren voelen strak en pijnlijk aan. Je kan gevoelig zijn voor licht en geluid en vermoeidheid ervaren. Bij hevige hoofdpijn kan je erg moe raken en zelfs misselijk worden of last ervaren van oorsuizen.
Behandeling hoofdpijn
Om de klachten van hoofdpijn te behandelen, is het belangrijk voldoende rust te nemen. Hoofdpijn is in veel gevallen een oorzaak van pijn in de nek. Dit kan weer veroorzaakt worden door een onjuiste houding of stress. Doordat u gespannen bent verkrampen de spieren in de nek en kan je hoofdpijn ervaren. Ten slotte kkan je pijnstillers gebruiken en vergeet de fysio niet te raadplegen.
Oefeningen tegen nek- en hoofdpijn
Om hoofdpijn en nekpijn te verminderen zijn er een aantal oefeningen die de spieren kunnen doen ontspannen. Hierbij is het belangrijk geen plotselingen bewegingen te maken en niet over jouw pijngrens heen te gaan. Als je twijfelt over de juiste oefeningen is het verstandig om de fysiotherapeut te raadplegen.
Waar kan ik terecht voor aanhoudende hoofdpijn?
Het is verstandig om je te laten behandelen bij de fysio bij hoofdpijn of nekpijn. Onze fysiotherapeuten staan klaar om jouw klachten te bekijken en te verminderen. Neem contact met ons op of maak een afspraak via onze website.
JOUW UITDAGING IS ONS SUCCES
HET 4 STAPPENPLAN
Alles voor een gezonder leven onder één dak bij AHC fysiotherapie Leidschenveen of Ypenburg. Als je klachten hebt dan wil je daar zo snel mogelijk vanaf.
1
Diagnose
2
Voorwaarde creëren
3
Belastbaarheid trainen
4
Functioneel trainen
Maak een afspraak
Hulp op maat
Meest voorkomende
klachten
Lees de succesverhalen van
onze cliënten
Samantha about Fysiotherapie
“Goede begeleiding op maat, er wordt goed geluisterd en de trainingen zijn aangepast op de behoeftes en doelen. Ik ervaar minder pijn en meer mobiliteit, plus een stuk zelfstandigheid ervoor terug. Erg blij mee.”
Ludo about Fysiotherapie
“Snel een 1e afspraak, snel een behandelplan en snel van start in een toffe gezellige professionele omgeving.”
Odette about Fysiotherapie
“Na bijna 7 jaar en 5 fysiotherapeuten verder eindelijk bij een fysiotherapeut terechtgekomen (Thijs) die logisch nadacht over mijn probleem en op welke manier dit aangepakt kon worden. Ik ben eeuwig dankbaar! Had bijna de moed opgegeven dat ik ooit weer zou kunnen lopen.”
Po Yau about Fysiotherapie
“Daniel is een vriendelijke en ervaren fysiotherapeut. Hij heeft mij naast de behandleing ook oefeningen voor thuis meegegeven. Het is simpel, maar super handig. Ik twijfel er niet aan om hem bij mijn familie en vrienden aan te bevelen.”
Annelies about Fysiotherapie
“Fijne ervaring gehad met fysiotherapeut Jan. Je kan er snel terecht en door de mogelijkheid om ook te sporten krijg je direct goede tips mee om de meegegeven oefeningen direct toe te passen.”
Website by
