WIJ HELPEN JE HIER GRAAG VANAF
Wat is het AC gewricht?
Het acromioclaviculair gewricht (AC gewricht) van de schouder is de verbinding van het schouderdak met het sleutelbeen. Het gewricht is een klein gewricht bedekt met kraakbeen. Tussen het gewricht zit een kraakbeen-schijfje. Het schoudergewricht kan zowel artrose oplopen als luxatie of resectie van de schouder.
Klachten aan het AC gewricht, waar herken je dit aan?
Als je pijn ervaart in het AC gewricht bij jouw schouder, is dat een mogelijk symptoom. Met name tijdens beweging kan pijn opspelen. Daarnaast is stijfheid of een periode van bewegingloosheid kenmerkend voor klachten in het gewricht. Dit wordt ook wel ‘startpijn’ genoemd. Je kan een krakend geluid of gevoel ervaren en beperking ervaren bij het heffen van de arm. Daarnaast is er vaak ook sprake van vochtophoping in het gewricht.
Wat zijn de oorzaken van deze klacht?
Bij een AC luxatie bij de schouder heeft menig mens te maken met een schouder die uit de kom is gegaan. Oorzaken kunnen variëren tussen overbelasting, verkeerd bewegen of een ongeval. Bij een verkeerde val is het goed mogelijk dat je klachten ervaart van het AC gewricht.
Behandelingen bij klachten van het AC gewricht
Behandeling van het AC gewricht in de schouder kan door middel van fysiotherapie, dry needling en in sommige gevallen door een operatie. Het is hoe dan ook belangrijk goed in beweging te blijven zonder het schoudergewricht meer te belasten.
Oefeningen om de schouder in beweging te krijgen
Er zijn meerdere oefeningen voor het AC gewricht om de schouder in beweging te houden. Let er hierbij op dat je niet de eigen pijngrens overgaat. Het is belangrijk langzaam de oefeningen op te bouwen. Als je twijfelt over de oefeningen is het raadzaam de fysiotherapeut te contacteren.
Waar kan ik terecht voor klachten van het AC gewricht?
Je kan bij Active Health Center terecht voor jouw klachten omtrent het AC gewricht van de schouder. Je bent in goede handen bij onze fysiotherapeuten. Zij kijken graag met je verder naar een passend behandelplan. Zo bekijkt de fysiotherapeut of bijvoorbeeld een echotherapie of dry needling geschikt is afhankelijk van de klacht. Maak een afspraak via onze website of neem contact met ons op voor vragen.
De eerste tekenen van pijnklachten vanuit het AC-gewricht zijn pijn bij eindstandige schouderbewegingen en bewegingen naar binnen toe, zoals gordel pakken of de oksel wassen.
Indien iemand rust neemt en geleidelijk de activiteiten weer oppakt dan kan een ontsteking van het AC gewricht vanzelf weer genezen. Wel is het van belang om de oorzaak van de ontsteking te achterhalen. Afhankelijk daarvan kan het zijn dat het herstel niet vanzelf zal verlopen.
Middels oefentherapie en soms aangevuld met mobilisaties van de fysiotherapeut kan de mobiliteit weer volledig herstellen.
SAMEN KOMEN WE VERDER
Wil je meer informatie of een afspraak met de fysio maken?
Vul het formulier in en wij nemen contact met jou op of bel met 015-2561010.
Zelf meteen een afspraak maken? Kies dan voor de optie “Zelf een afspraak maken”.
1
Diagnose
2
Voorwaarde creëren
3
Belastbaarheid trainen
4
Functioneel trainen
Met onderstaande buttons maak je zelf een afspraak rechtstreeks in de agenda van de fysiotherapeut. Hiervoor hebben we meerdere gegevens nodig zoals: wel of geen verwijzing, naam, geboortedatum, telefoonnummer en mailadres.
Heb je niet de correcte gegevens bij de hand dan kan je geen afspraak maken.
Kies dan voor de optie “Neem contact met mij op”
Klik op onderstaande knop als je voor een nieuwe klacht komt of dat je langer dan 3 maanden geleden voor het laatst bent geweest.
Indien je een afspraak maakt voor een nieuwe klacht dan plannen wij automatisch een dubbele afspraak. Er wordt zowel een intake als een behandeling gepland. Op deze manier kan de therapeut naast de intake ook direct starten met de behandeling. Indien je alleen een afspraak wilt voor een intake, vragen wij je om telefonisch een afspraak te maken of te kiezen voor de optie “Neem contact met mij op” .
Klik op onderstaande knop als je op dit moment onder behandeling bij Active Health Center bent en een nieuwe afspraak wilt maken.
Staat er voor jou geen geschikt moment bij? Neem dan telefonisch contact met ons op via 015-2561010. Wij zullen dan samen met jou een andere datum kiezen.
Hulp op maat
Meest voorkomende
klachten
Lees de succesverhalen van
onze cliënten
about
““Er moest echt iets veranderen.” Dat besef kwam hard binnen bij mij. Ik merkte dat ik steeds minder energie had en dat mijn leefstijl me meer tegenwerkte dan hielp. Via mijn huisarts kwam ik in aanraking met het X-Fittt GLI-programma van Active Health Center, en dat bleek precies het zetje dat ik nodig had. Rust, structuur en motivatie De eerste weken waren niet makkelijk. Vooral het aanpassen van mijn eetpatroon en vaste gewoontes vroeg veel discipline. Gelukkig kreeg ik bij X-Fittt precies de begeleiding die ik nodig had: rustig, maar motiverend. Mijn coach nam echt de tijd voor me, hielp me begrijpen waarom ik bepaalde keuzes maakte, en leerde me hoe ik die kon veranderen. Kleine stappen, groot verschil Door de gesprekken, de trainingen en het vaste ritme kreeg ik steeds meer grip op mijn gedrag. Ik begon beter te slapen, at regelmatiger en voelde me elke week een beetje sterker. De begeleiding hielp me niet alleen fysiek vooruit, maar ook mentaal. Ik leerde om weer vertrouwen te hebben in mezelf. Hoe ik me nu voel Ik voel me geweldig – energieker, fitter en vrijer dan ik me in jaren heb gevoeld. Mijn lichaam reageert beter, mijn hoofd is rustiger en ik heb weer plezier in bewegen. Natuurlijk blijf ik eraan werken, maar het verschil met hoe ik begon is enorm. Mijn boodschap aan anderen Twijfel niet te lang. Gun jezelf die kans om te veranderen. Met de juiste begeleiding, geduld en motivatie kun je echt je leven verbeteren. Als ik het kan, kan jij het ook. Waarom X-Fittt GLI werkt Het X-Fittt GLI-programma van Active Health Center is meer dan een afvalprogramma. Het is een erkend leefstijltraject dat zich richt op voeding, beweging, gedrag en ontspanning. De aanpak is persoonlijk, motiverend en realistisch – precies wat nodig is om je gezondheid duurzaam te verbeteren. 🔗 Benieuwd of X-Fittt ook iets voor jou is? Lees meer en meld je aan via www.activehealthcenter.nu/begeleiding/xfittt”
Website by
