WIJ HELPEN JE HIER GRAAG VANAF
Wat is kruisbandletsel?
De knie bestaat uit twee kruisbanden (voorste en achterste) en zijn belangrijk voor de verbinding tussen dijbeen en scheenbeen. De kruisbanden houden de knie stabiel tijdens allerlei bewegingen. Kuisbandletsel is een aandoening waarbij de kruisbanden in de knie verstuikt of beschadigd zijn. Bij kruisbandletsel kan je denken aan verrekking, overbelasting, maar ook het afscheuren van de kruisband.
De symptomen van kruisbandletsel
Bij kruisbandletsel zijn pijn, instabiliteit en beperkingen in de beweging de meest voorkomende symptomen. Je kan zowel je voorste als achterste kruisband verrekken. Dit kan ontstaan door overmatige buiging of geforceerde overstrekking van de knie.
Bij een verrekte kruisband kan je pijnklachten ervaren voor en tijdens het bewegen in het midden van de knie. Ook instabiliteit en beperkingen in de beweging kunnen een indicatie zijn van een opgerekte kruisband.
Kruisband gescheurd, wat nu?
Bij een gescheurde kruisband ga je uiteraard eerst naar de dokter, maar vervolgens is het verstandig om bij fysiotherapie te revalideren.
De oorzaak van een gescheurde kruisband komt vaak door geforceerde bewegingen. Dit kunnen zwik-, draai- of overtrekbewegingen van de knie zijn. Het kan ook gaan om een combinatie van deze bewegingen en komt vaak voor bij contactsporten zoals bijvoorbeeld voetbal. Vaak hoor je bij het scheuren van de kruisband “knap” of “plop”.
De verschillende behandelingen van kruisbandletsel
Fysiotherapie is een belangrijke optie om kruisbandletsel te behandelen. De behandeling bestaat meestal uit oefentherapie, krachttraining en bewegingseducatie. Oefentherapie helpt bij het verbeteren van de mobiliteit en kracht in de knie. Krachttraining verbetert de functie van de knie en bewegingseducatie helpt om complicaties te voorkomen. Kruisbandletsel kan leiden tot invaliditeit als het niet adequaat behandeld wordt. Met de juiste behandeling en begeleiding kan kruisbandletsel goed behandeld worden. Bij Active Health Center bieden we gespecialiseerde fysiotherapie om mensen met kruisbandletsel te helpen. Voor meer informatie of een afspraak kan je terecht op onze website.
Ja, de meeste mensen met een voorste kruisbandletsel worden niet geopereerd. Alleen mensen die op een hoog niveau sporten moeten worden geopereerd. De rest van de mensen kan ook herstellen met behulp van fysiotherapie.
De revalidatie na een voorste kruisbandreconstructie is een langdurig traject. Over het algemeen duurt het 6-12 maanden voordat iemand weer wedstrijdfit is.
Er zijn onder andere voor de voetbal programma’s beschikbaar die zich richten op de preventie van voorste kruisbandletsel.
SAMEN KOMEN WE VERDER
Wil je meer informatie of een afspraak met de fysio maken?
Vul het formulier in en wij nemen contact met jou op of bel met 015-2561010.
Zelf meteen een afspraak maken? Kies dan voor de optie “Zelf een afspraak maken”.
1
Diagnose
2
Voorwaarde creëren
3
Belastbaarheid trainen
4
Functioneel trainen
Met onderstaande buttons maak je zelf een afspraak rechtstreeks in de agenda van de fysiotherapeut. Hiervoor hebben we meerdere gegevens nodig zoals: wel of geen verwijzing, naam, geboortedatum, telefoonnummer en mailadres.
Heb je niet de correcte gegevens bij de hand dan kan je geen afspraak maken.
Kies dan voor de optie “Neem contact met mij op”
Klik op onderstaande knop als je voor een nieuwe klacht komt of dat je langer dan 3 maanden geleden voor het laatst bent geweest.
Indien je een afspraak maakt voor een nieuwe klacht dan plannen wij automatisch een dubbele afspraak. Er wordt zowel een intake als een behandeling gepland. Op deze manier kan de therapeut naast de intake ook direct starten met de behandeling. Indien je alleen een afspraak wilt voor een intake, vragen wij je om telefonisch een afspraak te maken of te kiezen voor de optie “Neem contact met mij op” .
Klik op onderstaande knop als je op dit moment onder behandeling bij Active Health Center bent en een nieuwe afspraak wilt maken.
Staat er voor jou geen geschikt moment bij? Neem dan telefonisch contact met ons op via 015-2561010. Wij zullen dan samen met jou een andere datum kiezen.
Hulp op maat
Meest voorkomende
klachten
Lees de succesverhalen van
onze cliënten
about
““Er moest echt iets veranderen.” Dat besef kwam hard binnen bij mij. Ik merkte dat ik steeds minder energie had en dat mijn leefstijl me meer tegenwerkte dan hielp. Via mijn huisarts kwam ik in aanraking met het X-Fittt GLI-programma van Active Health Center, en dat bleek precies het zetje dat ik nodig had. Rust, structuur en motivatie De eerste weken waren niet makkelijk. Vooral het aanpassen van mijn eetpatroon en vaste gewoontes vroeg veel discipline. Gelukkig kreeg ik bij X-Fittt precies de begeleiding die ik nodig had: rustig, maar motiverend. Mijn coach nam echt de tijd voor me, hielp me begrijpen waarom ik bepaalde keuzes maakte, en leerde me hoe ik die kon veranderen. Kleine stappen, groot verschil Door de gesprekken, de trainingen en het vaste ritme kreeg ik steeds meer grip op mijn gedrag. Ik begon beter te slapen, at regelmatiger en voelde me elke week een beetje sterker. De begeleiding hielp me niet alleen fysiek vooruit, maar ook mentaal. Ik leerde om weer vertrouwen te hebben in mezelf. Hoe ik me nu voel Ik voel me geweldig – energieker, fitter en vrijer dan ik me in jaren heb gevoeld. Mijn lichaam reageert beter, mijn hoofd is rustiger en ik heb weer plezier in bewegen. Natuurlijk blijf ik eraan werken, maar het verschil met hoe ik begon is enorm. Mijn boodschap aan anderen Twijfel niet te lang. Gun jezelf die kans om te veranderen. Met de juiste begeleiding, geduld en motivatie kun je echt je leven verbeteren. Als ik het kan, kan jij het ook. Waarom X-Fittt GLI werkt Het X-Fittt GLI-programma van Active Health Center is meer dan een afvalprogramma. Het is een erkend leefstijltraject dat zich richt op voeding, beweging, gedrag en ontspanning. De aanpak is persoonlijk, motiverend en realistisch – precies wat nodig is om je gezondheid duurzaam te verbeteren. 🔗 Benieuwd of X-Fittt ook iets voor jou is? Lees meer en meld je aan via www.activehealthcenter.nu/begeleiding/xfittt”
Website by
