WIJ HELPEN JE HIER GRAAG VANAF
Wat te doen bij liespijn?
Pijn in de lies is een veelvoorkomende klacht. Met liespijn wordt er gewezen naar de voorzijde van de heup en/of de binnenzijde van het bovenbeen. Pijn in de lies komt zowel bij de man als de vrouw voor, maar de klacht komt vaak voor bij sporters. Met name overbelasting is een veelvoorkomende oorzaak van liespijn en veel voetballers herkennen deze klacht.
Wat betekent pijn in de lies en is het gevaarlijk?
Naast overbelasting kunnen fracturen, slijtage van het kraakbeen, een liesbreuk of nierstenen pijn geven in de lies. Is pijn in de lies gevaarlijk? Pijn in de lies kan meerdere dingen betekenen, maar als de pijn langdurig aan blijft houden of als er geen duidelijke oorzaak is, kan je het beste de huisarts contacteren. Een duidelijke oorzaak van liespijn zou bijvoorbeeld een sportletsel kunnen zijn.
Behandeling liesblessure
Liespijn kan vele oorzaken hebben. Afhankelijk van de oorzaak van de klachten wordt er een behandelplan op maat gemaakt. Als een liesblessure net heeft plaatsgevonden is het goed om te koelen met ijs. Als de klachten lang aanhouden kan er sprake zijn van een lies ontsteking en is het raadzaam in behandeling te gaan bij een fysiotherapeut.
Oefeningen voor liespijn
Het is goed om in beweging te blijven en oefeningen voor de lies uit te voeren. Denk hierbij bijvoorbeeld aan oefeningen om de lies te rekken. Belangrijk is om de spieren in beweging te houden en te versterken, echter is het niet de bedoeling dat de oefeningen pijn doen. Als je twijfelt welke oefeningen te doen bij een liesblessure, kan de fysiotherapeut met je kijken naar een passend behandelplan.
Waar kan ik terecht voor liespijn?
Bij Active Health Center staat ons team aan fysiotherapeuten klaar om je te ondersteunen bij lies klachten. Maak een afspraak via de website of neem contact met ons op als je nog vragen hebt over de liespijn.
JOUW UITDAGING IS ONS SUCCES
HET 4 STAPPENPLAN
Alles voor een gezonder leven onder één dak bij AHC fysiotherapie Leidschenveen of Ypenburg. Als je klachten hebt dan wil je daar zo snel mogelijk vanaf.
1
Diagnose
2
Voorwaarde creëren
3
Belastbaarheid trainen
4
Functioneel trainen
Maak een afspraak
Hulp op maat
Meest voorkomende
klachten
Lees de succesverhalen van
onze cliënten
Samantha about Fysiotherapie
“Goede begeleiding op maat, er wordt goed geluisterd en de trainingen zijn aangepast op de behoeftes en doelen. Ik ervaar minder pijn en meer mobiliteit, plus een stuk zelfstandigheid ervoor terug. Erg blij mee.”
Ludo about Fysiotherapie
“Snel een 1e afspraak, snel een behandelplan en snel van start in een toffe gezellige professionele omgeving.”
Odette about Fysiotherapie
“Na bijna 7 jaar en 5 fysiotherapeuten verder eindelijk bij een fysiotherapeut terechtgekomen (Thijs) die logisch nadacht over mijn probleem en op welke manier dit aangepakt kon worden. Ik ben eeuwig dankbaar! Had bijna de moed opgegeven dat ik ooit weer zou kunnen lopen.”
Po Yau about Fysiotherapie
“Daniel is een vriendelijke en ervaren fysiotherapeut. Hij heeft mij naast de behandleing ook oefeningen voor thuis meegegeven. Het is simpel, maar super handig. Ik twijfel er niet aan om hem bij mijn familie en vrienden aan te bevelen.”
Annelies about Fysiotherapie
“Fijne ervaring gehad met fysiotherapeut Jan. Je kan er snel terecht en door de mogelijkheid om ook te sporten krijg je direct goede tips mee om de meegegeven oefeningen direct toe te passen.”
Website by
