WIJ HELPEN JE HIER GRAAG VANAF
Wat betekent letsel aan de meniscus?
Meniscusletsel is de verzamelnaam voor een aantal verschillende complicaties aan de meniscus, een weefsel van kraakbeen in de knie. De menisci zitten tussen het bovenbeen en het onderbeen en dienen als schokdempers, stabilisatoren en verdelers van de belasting in de knie. Bij meniscusletsel is er sprake van meniscus schade. Als de meniscus is beschadigd kunnen er klachten en pijn ontstaan. De meniscus kan zelfs afscheuren. Dit kan gebeuren als de knie met kracht draait tijdens het sporten of door slijtage.
Wat zijn de symptomen van meniscusletsel?
Mensen met meniscusletsel hebben meestal pijn, stijfheid en beperkingen in de beweging. Daarnaast kan er ook sprake zijn van zwelling, gevoel van blokkering of instabiliteit. In sommige gevallen kan er een stukje van de gescheurde meniscus vast komen te zitten in het gewricht. Dit kan de symptomen verergeren en voor veel pijn zorgen.
De meest voorkomende oorzaken
Meniscusletsel kan optreden door een knieblessure of een verkeerde beweging. Er zijn verschillende situaties waarin meniscus klachten voor kunnen komen, zoals plotselinge draaibewegingen van de knie, verdraaiingen, directe stoten of trauma aan de knie. Bij sportactiviteiten waar veel draaibewegingen plaatsvinden is er een hoger risico op meniscusletsel. De menisci wordt met de leeftijd minder veerkrachtig en komt daarom vaker voor bij oudere mensen. De menisci is dan vatbaarder voor schade of scheuren.
Wat is de beste behandeling bij meniscusletsel?
De behandeling van meniscusletsel of een geïrriteerde meniscus bestaat meestal uit oefentherapie, krachttraining en bewegingseducatie. Bij ernstige schade is er een MRI-scan nodig om te kijken in welke mate er sprake is van een scheuring. Het soort behandeling hangt echter af van de ernst van de blessure, de locatie van de scheur en individuele omstandigheden. Oefentherapie helpt bij het verbeteren van de mobiliteit en kracht in de knie. Krachttraining verbetert de functie van de knie en bewegingseducatie helpt om complicaties te voorkomen. In bepaalde gevallen helpt rust, ijs, compressie en fysiotherapie om de spieren te versterken. In gevallen met meer ernst, zoals bij een gescheurde meniscus, kan een meniscusoperatie of meniscectomie (verwijderen van een deel van de meniscus) nodig zijn. Hiermee wordt de functionaliteit van de knie versteld.
Waar kan ik terecht voor meniscusletsel in de knie?
Fysiotherapie helpt om de pijn te verlichten, de functie van de knie te verbeteren en het risico op complicaties te verkleinen. Bij Active Health Center staan er gespecialiseerde fysiotherapeuten klaar om samen te kijken naar het beste behandelplan. Maak een afspraak via de website of neem contact met ons op bij vragen.
Een gescheurde of ingescheurde meniscus is hetzelfde.
Door oefeningen te doen om je bovenbeenspieren en bilspieren sterker te maken en te zorgen dat je coordinatie van de knie goed is kan je de kans op een meniscusletsel verkleinen.
Indien iemand last krijgt van slotklachten dan is dat een teken dat de klachten verergeren.
SAMEN KOMEN WE VERDER
Wil je meer informatie of een afspraak met de fysio maken?
Vul het formulier in en wij nemen contact met jou op of bel met 015-2561010.
Zelf meteen een afspraak maken? Kies dan voor de optie “Zelf een afspraak maken”.
1
Diagnose
2
Voorwaarde creëren
3
Belastbaarheid trainen
4
Functioneel trainen
Met onderstaande buttons maak je zelf een afspraak rechtstreeks in de agenda van de fysiotherapeut. Hiervoor hebben we meerdere gegevens nodig zoals: wel of geen verwijzing, naam, geboortedatum, telefoonnummer en mailadres.
Heb je niet de correcte gegevens bij de hand dan kan je geen afspraak maken.
Kies dan voor de optie “Neem contact met mij op”
Klik op onderstaande knop als je voor een nieuwe klacht komt of dat je langer dan 3 maanden geleden voor het laatst bent geweest.
Indien je een afspraak maakt voor een nieuwe klacht dan plannen wij automatisch een dubbele afspraak. Er wordt zowel een intake als een behandeling gepland. Op deze manier kan de therapeut naast de intake ook direct starten met de behandeling. Indien je alleen een afspraak wilt voor een intake, vragen wij je om telefonisch een afspraak te maken of te kiezen voor de optie “Neem contact met mij op” .
Klik op onderstaande knop als je op dit moment onder behandeling bij Active Health Center bent en een nieuwe afspraak wilt maken.
Staat er voor jou geen geschikt moment bij? Neem dan telefonisch contact met ons op via 015-2561010. Wij zullen dan samen met jou een andere datum kiezen.
Hulp op maat
Meest voorkomende
klachten
Lees de succesverhalen van
onze cliënten
about
““Er moest echt iets veranderen.” Dat besef kwam hard binnen bij mij. Ik merkte dat ik steeds minder energie had en dat mijn leefstijl me meer tegenwerkte dan hielp. Via mijn huisarts kwam ik in aanraking met het X-Fittt GLI-programma van Active Health Center, en dat bleek precies het zetje dat ik nodig had. Rust, structuur en motivatie De eerste weken waren niet makkelijk. Vooral het aanpassen van mijn eetpatroon en vaste gewoontes vroeg veel discipline. Gelukkig kreeg ik bij X-Fittt precies de begeleiding die ik nodig had: rustig, maar motiverend. Mijn coach nam echt de tijd voor me, hielp me begrijpen waarom ik bepaalde keuzes maakte, en leerde me hoe ik die kon veranderen. Kleine stappen, groot verschil Door de gesprekken, de trainingen en het vaste ritme kreeg ik steeds meer grip op mijn gedrag. Ik begon beter te slapen, at regelmatiger en voelde me elke week een beetje sterker. De begeleiding hielp me niet alleen fysiek vooruit, maar ook mentaal. Ik leerde om weer vertrouwen te hebben in mezelf. Hoe ik me nu voel Ik voel me geweldig – energieker, fitter en vrijer dan ik me in jaren heb gevoeld. Mijn lichaam reageert beter, mijn hoofd is rustiger en ik heb weer plezier in bewegen. Natuurlijk blijf ik eraan werken, maar het verschil met hoe ik begon is enorm. Mijn boodschap aan anderen Twijfel niet te lang. Gun jezelf die kans om te veranderen. Met de juiste begeleiding, geduld en motivatie kun je echt je leven verbeteren. Als ik het kan, kan jij het ook. Waarom X-Fittt GLI werkt Het X-Fittt GLI-programma van Active Health Center is meer dan een afvalprogramma. Het is een erkend leefstijltraject dat zich richt op voeding, beweging, gedrag en ontspanning. De aanpak is persoonlijk, motiverend en realistisch – precies wat nodig is om je gezondheid duurzaam te verbeteren. 🔗 Benieuwd of X-Fittt ook iets voor jou is? Lees meer en meld je aan via www.activehealthcenter.nu/begeleiding/xfittt”
Website by
