WIJ HELPEN JE HIER GRAAG VANAF
Wat is een peesontsteking in de schouder en hoelang blijven de klachten?
Een peesontsteking in de schouder ligt net wat anders. Hierbij raakt de pees namelijk geïrriteerd en beschadigd. Vaak komt een ontstoken pees in de schouder door overbelasting. De pijn kan ervoor zorgen dat dagelijkse activiteiten belemmerd worden, maar hoe lang dat duurt is per persoon afhankelijk. De ervaringen bij een peesontsteking in de schouder zijn dat het vanzelf over gaat bij voldoende rust. Echter kan dit wel lang duren en is het verstandig om begeleiding te krijgen bij het herstel, om een chronische peesontsteking van de schouder tijdig te behandelen.
Symptomen ontstoken pees in de schouder
Bij de peesontsteking komt vaak zwelling en pijn kijken. Deze pijn zit meestal aan de voorkant van de schouder of op de kop van de schouder. De pijn is soms pas voelbaar bij zijwaartse bewegingen en ook het laten zakken van de arm kan pijnlijk aanvoelen na een opgeheven positie.
Wat zijn de oorzaken?
Bij een ontstoken pees in de schouder kan overbelasting van de schouder een oorzaak zijn. Denk hierbij aan overbelasting of langdurige belasting door sport of werk. Langdurig een verkeerde lichaamshouding kan een ontsteking in het slijmbeursweefsel veroorzaken en zorgen voor een verminderde doorbloeding.
De behandeling van een peesontsteking in de schouder
Bij een peesontsteking van de schouder hebben de symptomen veel weg van een slijmbeursontsteking. Het beste is om de schouder zo min mogelijk te belasten zodra je last begint te krijgen. Ook kan je de pijn verminderen met paracetamol en is het raadzaam de schouder te tapen.
Oefeningen voor ontstoken pees in de schouder.
Er zijn oefeningen voor een ontstoken pees in de schouder. Bij alle oefeningen is het belangrijk dat de oefeningen geen pijn doen. Ga niet over jouw eigen pijngrens heen en neem voldoende rust. Als je twijfelt over de oefeningen kan je altijd contact opnemen.
Waar kan ik terecht?
Bij Active Health Center helpen we je graag verder. Neem contact met ons op voor vragen of meld je aan via de website. Onze fysiotherapeuten kijken graag samen met jou verder naar een passend behandelplan. Denk bijvoorbeeld aan echotherapie, EPTE-behandeling, medische fitness en dry needling.
Een peesontsteking in de schouder kan vanzelf herstellen, mits de belasting wordt aangepast aan de fase van herstel waar de pees zich op dat moment in bevind. Vaak zien we dat dit niet goed gaat en dat iemand dan begeleiding nodig heeft van een fysiotherapeut.
Echografie helpt om te bepalen wat er precies met de pees in de schouder aan de hand is. Op deze manier kan de behandeling worden aangepast aan de veranderingen in de pees.
Het belangrijkste onderdeel van de behandeling bij peesklachten in de schouder is oefentherapie. Oefeningen, dus ook thuis, vormen dan ook een essentieel onderdeel van de behandeling.
SAMEN KOMEN WE VERDER
Wil je meer informatie of een afspraak met de fysio maken?
Vul het formulier in en wij nemen contact met jou op of bel met 015-2561010.
Zelf meteen een afspraak maken? Kies dan voor de optie “Zelf een afspraak maken”.
1
Diagnose
2
Voorwaarde creëren
3
Belastbaarheid trainen
4
Functioneel trainen
Met onderstaande buttons maak je zelf een afspraak rechtstreeks in de agenda van de fysiotherapeut. Hiervoor hebben we meerdere gegevens nodig zoals: wel of geen verwijzing, naam, geboortedatum, telefoonnummer en mailadres.
Heb je niet de correcte gegevens bij de hand dan kan je geen afspraak maken.
Kies dan voor de optie “Neem contact met mij op”
Klik op onderstaande knop als je voor een nieuwe klacht komt of dat je langer dan 3 maanden geleden voor het laatst bent geweest.
Indien je een afspraak maakt voor een nieuwe klacht dan plannen wij automatisch een dubbele afspraak. Er wordt zowel een intake als een behandeling gepland. Op deze manier kan de therapeut naast de intake ook direct starten met de behandeling. Indien je alleen een afspraak wilt voor een intake, vragen wij je om telefonisch een afspraak te maken of te kiezen voor de optie “Neem contact met mij op” .
Klik op onderstaande knop als je op dit moment onder behandeling bij Active Health Center bent en een nieuwe afspraak wilt maken.
Staat er voor jou geen geschikt moment bij? Neem dan telefonisch contact met ons op via 015-2561010. Wij zullen dan samen met jou een andere datum kiezen.
Hulp op maat
Meest voorkomende
klachten
Lees de succesverhalen van
onze cliënten
about
““Er moest echt iets veranderen.” Dat besef kwam hard binnen bij mij. Ik merkte dat ik steeds minder energie had en dat mijn leefstijl me meer tegenwerkte dan hielp. Via mijn huisarts kwam ik in aanraking met het X-Fittt GLI-programma van Active Health Center, en dat bleek precies het zetje dat ik nodig had. Rust, structuur en motivatie De eerste weken waren niet makkelijk. Vooral het aanpassen van mijn eetpatroon en vaste gewoontes vroeg veel discipline. Gelukkig kreeg ik bij X-Fittt precies de begeleiding die ik nodig had: rustig, maar motiverend. Mijn coach nam echt de tijd voor me, hielp me begrijpen waarom ik bepaalde keuzes maakte, en leerde me hoe ik die kon veranderen. Kleine stappen, groot verschil Door de gesprekken, de trainingen en het vaste ritme kreeg ik steeds meer grip op mijn gedrag. Ik begon beter te slapen, at regelmatiger en voelde me elke week een beetje sterker. De begeleiding hielp me niet alleen fysiek vooruit, maar ook mentaal. Ik leerde om weer vertrouwen te hebben in mezelf. Hoe ik me nu voel Ik voel me geweldig – energieker, fitter en vrijer dan ik me in jaren heb gevoeld. Mijn lichaam reageert beter, mijn hoofd is rustiger en ik heb weer plezier in bewegen. Natuurlijk blijf ik eraan werken, maar het verschil met hoe ik begon is enorm. Mijn boodschap aan anderen Twijfel niet te lang. Gun jezelf die kans om te veranderen. Met de juiste begeleiding, geduld en motivatie kun je echt je leven verbeteren. Als ik het kan, kan jij het ook. Waarom X-Fittt GLI werkt Het X-Fittt GLI-programma van Active Health Center is meer dan een afvalprogramma. Het is een erkend leefstijltraject dat zich richt op voeding, beweging, gedrag en ontspanning. De aanpak is persoonlijk, motiverend en realistisch – precies wat nodig is om je gezondheid duurzaam te verbeteren. 🔗 Benieuwd of X-Fittt ook iets voor jou is? Lees meer en meld je aan via www.activehealthcenter.nu/begeleiding/xfittt”
Website by
