WIJ HELPEN JE HIER GRAAG VANAF
Peesontsteking in de schouder: wat betekent dat?
Een peesontsteking in de schouder is een veelvoorkomende oorzaak van schouderpijn. Tegenwoordig weten we dat er vaak niet alleen sprake is van een ontsteking, maar vooral van irritatie en overbelasting van een pees. Daarom wordt ook vaak gesproken van een peesklacht of tendinopathie van de schouder.
De klachten ontstaan meestal geleidelijk als gevolg van herhaalde belasting van de schouder tijdens werk, sport of dagelijkse activiteiten. Wanneer de pees onvoldoende tijd krijgt om te herstellen, kunnen pijn en bewegingsbeperkingen ontstaan.
Hoewel veel peesklachten vanzelf kunnen herstellen, duurt dit vaak langer dan verwacht. Daarom is het belangrijk om de schouder op de juiste manier te blijven belasten en het herstelproces goed te begeleiden.
Hoe voelt een peesontsteking in de schouder aan?
De meest voorkomende klacht is pijn aan de voorzijde of bovenzijde van de schouder. De pijn ontstaat vaak tijdens bewegingen waarbij de arm wordt geheven, zoals reiken, tillen of werken boven schouderhoogte.
Veel mensen merken dat zijwaartse bewegingen van de arm pijnlijk zijn. Ook het gecontroleerd laten zakken van de arm na het optillen kan klachten geven.
Daarnaast kan de schouder gevoelig aanvoelen na inspanning en kan er sprake zijn van stijfheid of een verminderd gevoel van kracht. Bij sommige mensen verergeren de klachten tijdens het slapen, vooral wanneer er op de pijnlijke schouder wordt gelegen.
Wat kun je zelf doen?
Bij een peesontsteking in de schouder is het belangrijk om de belasting tijdelijk aan te passen zonder volledig te stoppen met bewegen. Volledige rust leidt meestal niet tot een sneller herstel en kan ervoor zorgen dat de belastbaarheid van de pees verder afneemt.
Probeer activiteiten die veel pijn veroorzaken tijdelijk te verminderen en bouw de belasting vervolgens geleidelijk weer op. Het is belangrijk om de schouder in beweging te houden binnen de grenzen van de klachten.
Bij pijn kunnen eenvoudige pijnstillers, zoals paracetamol, tijdelijk ondersteuning bieden. Overleg hierover altijd met je huisarts of apotheker. Eventueel kan taping worden ingezet om de schouder tijdelijk te ondersteunen tijdens dagelijkse activiteiten.
Wanneer moet je hulp zoeken?
Heb je langer dan enkele weken last van schouderpijn of merk je dat dagelijkse activiteiten, werk of sport steeds moeilijker worden? Dan is het verstandig om een fysiotherapeut te raadplegen. Daarnaast is het van belang om contact op te nemen indien je merkt dat je geen kracht meer kunt zetten met de arm.
Een fysiotherapeut kan onderzoeken welke pees betrokken is bij de klachten en welke factoren bijdragen aan de overbelasting. Vaak is een van de spieren van de rotatorcuff hierbij aangedaan. Om dit goed in beeld te brengen, kunnen we gebruikmaken van echografie. Middels echografie kunnen we de spieren, pezen en slijmbeurs in beeld brengen om zo te beoordelen wat er aan de hand is.
Naast het zoeken naar de bron van de pijn, gaat de fysiotherapeut op zoek naar het antwoord waarom je hier last van hebt gekregen. Mogelijke oorzaken kunnen liggen in overbelasting, maar veel vaker in een stijfheid elders in het lichaam of een veranderd beweegpatroon.
De behandeling bestaat vaak uit een combinatie van advies, oefentherapie en een geleidelijke opbouw van de belasting. Het doel is om de belastbaarheid van de pees te verbeteren en de schouder weer optimaal te laten functioneren. Afhankelijk van de aard van de klachten kunnen aanvullende behandelvormen zoals echotherapie, EPTE, medische fitness of dry needling onderdeel uitmaken van het behandelplan.
Onze fysiotherapeuten van Active Health Center helpen je graag bij het herstel van een peesontsteking in de schouder. Samen onderzoeken we de oorzaak van jouw klachten en stellen we een persoonlijk behandelplan op dat aansluit bij jouw dagelijkse activiteiten, werk en sportbelasting. Neem contact met ons op of maak direct een afspraak via onze website
Een peesontsteking in de schouder kan vanzelf herstellen, mits de belasting wordt aangepast aan de fase van herstel waar de pees zich op dat moment in bevind. Vaak zien we dat dit niet goed gaat en dat iemand dan begeleiding nodig heeft van een fysiotherapeut.
Echografie helpt om te bepalen wat er precies met de pees in de schouder aan de hand is. Op deze manier kan de behandeling worden aangepast aan de veranderingen in de pees.
Het belangrijkste onderdeel van de behandeling bij peesklachten in de schouder is oefentherapie. Oefeningen, dus ook thuis, vormen dan ook een essentieel onderdeel van de behandeling.
SAMEN KOMEN WE VERDER
Wil je meer informatie of een afspraak met de fysio maken?
Vul het formulier in en wij nemen contact met jou op of bel met 085 1200 000.
Zelf meteen een afspraak maken? Kies dan voor de optie “Zelf een afspraak maken”.
1
Diagnose
2
Voorwaarde creëren
3
Belastbaarheid trainen
4
Functioneel trainen
Met onderstaande buttons maak je zelf een afspraak rechtstreeks in de agenda van de fysiotherapeut. Hiervoor hebben we meerdere gegevens nodig zoals: wel of geen verwijzing, naam, geboortedatum, telefoonnummer en mailadres.
Heb je niet de correcte gegevens bij de hand dan kan je geen afspraak maken.
Kies dan voor de optie “Neem contact met mij op”
Klik op onderstaande knop als je voor een nieuwe klacht komt of dat je langer dan 3 maanden geleden voor het laatst bent geweest.
Indien je een afspraak maakt voor een nieuwe klacht dan plannen wij automatisch een dubbele afspraak. Er wordt zowel een intake als een behandeling gepland. Op deze manier kan de therapeut naast de intake ook direct starten met de behandeling. Indien je alleen een afspraak wilt voor een intake, vragen wij je om telefonisch een afspraak te maken of te kiezen voor de optie “Neem contact met mij op” .
Klik op onderstaande knop als je op dit moment onder behandeling bij Active Health Center bent en een nieuwe afspraak wilt maken.
Staat er voor jou geen geschikt moment bij? Neem dan telefonisch contact met ons op via 015-2561010. Wij zullen dan samen met jou een andere datum kiezen.
Hulp op maat
Meest voorkomende
klachten
Website by
