WIJ HELPEN JE HIER GRAAG VANAF
Wat is artrose in de knie?
Artrose is een aandoening die veel voorkomt bij mensen boven de 45 jaar. Bij artrose wordt er een verminderde kwaliteit en een afname van het volume van het kraakbeen gezien. In de volksmond wordt artrose ook wel slijtage genoemd. Dit is niet helemaal terecht. Dit omdat de term slijtage suggereert dat het gebruik van de knie ertoe leidt dat de klachten verergeren. Het tegenovergestelde is juist het geval. Het gedoseerd belasten van de knie en het trainen van de spieren rondom het kniegewricht leidt er juist toe dat de klachten afnemen en mensen beter kunnen functioneren.
Oorzaak van artrose in de knie
De oorzaak van artrose in de knie wordt ook wel gonartrose genoemd. Bij artrose is de laag van het kraakbeen zowel dunner als onregelmatiger. Bij artrose in de knie is het slijmvlies in het gewricht chronisch ontstoken, waardoor de botten tegen elkaar aanstoten bij het bewegen van de knie. Dit kan zorgen voor pijn en minder beweegbaarheid.
Wat zijn de symptomen van artrose in de knie?
Belangrijke symptomen van knieartrose zijn stijfheid en pijn in de knie, met name wanneer de knie weer gebruikt wordt na rust. Stijfheid zal voornamelijk voelbaar zijn in de ochtend en zakt na beweging. Andere symptomen kunnen zijn:
• Extra pijn bij het zwaar belasten van de knie (bijvoorbeeld bij traplopen).
• Moeite met het buigen van de knie en krakende geluiden.
• Zwellingen.
• De knie kan op slot schieten tijdens het bewegen.
• De omvang van de knie wordt breder (dit komt doordat er extra bot groeit aan de randen van het kniegewricht.
Behandeling artrose in de knie
De behandeling van artrose in de knie is gericht op het gezond houden van het kraakbeen en het verminderen van pijnklachten. De artrose gaat niet meer over, aangezien kraakbeen niet opnieuw door het lichaam kan worden aangemaakt. Het belangrijkste advies is om te blijven bewegen, waardoor afvalstoffen weggevoerd kunnen worden en voedingsstoffen worden opgenomen. Bij zwemmen of fietsen beweegt de knie zonder deze te belasten.
Een brace geeft ondersteuning en zou pijnklachten kunnen verminderen. Daarnaast zou overgewicht kunnen zorgen voor extra belasting van de knie. Een diëtist kan hier bij helpen. Wanneer de klachten niet verminderen, kan er gekeken worden naar een operatie, waarbij een knieprothese kan worden geplaatst. Dit wordt voornamelijk bij mensen gedaan die ouder zijn dan 50 jaar, omdat de kans op vervanging dan minder groot is.
Waar kan ik terecht voor artrose in de knie?
De fysiotherapeuten van Active Health Center kijken samen met jou welke bewegingen goed zijn voor de knie en hoe je het beste om kan gaan met de klachten. Op deze manier is in de meeste gevallen een operatie niet nodig of kan deze worden uitgesteld. Heb je vragen of wil je meer advies? Neem dan even contact met ons op. Bekijk ook de volgende pagina’s:
Artrose komt primair voor bij mensen boven de 50 jaar. Soms kan iemand echter door een trauma of door een geboorteafwijking al op jonge leeftijd artrose ontwikkelen.
Het gebruik van een kniebrace is in de meeste gevallen niet noodzakelijk.
Hoe zwaarder iemand is hoe groter de belasting is op de knieen. Om die reden kan het aanpassen van de voeding en het beweegpatroon een belangrijk onderdeel zijn van de behandeling.
SAMEN KOMEN WE VERDER
Wil je meer informatie of een afspraak met de fysio maken?
Vul het formulier in en wij nemen contact met jou op of bel met 015-2561010.
Zelf meteen een afspraak maken? Kies dan voor de optie “Zelf een afspraak maken”.
1
Diagnose
2
Voorwaarde creëren
3
Belastbaarheid trainen
4
Functioneel trainen
Met onderstaande buttons maak je zelf een afspraak rechtstreeks in de agenda van de fysiotherapeut. Hiervoor hebben we meerdere gegevens nodig zoals: wel of geen verwijzing, naam, geboortedatum, telefoonnummer en mailadres.
Heb je niet de correcte gegevens bij de hand dan kan je geen afspraak maken.
Kies dan voor de optie “Neem contact met mij op”
Klik op onderstaande knop als je voor een nieuwe klacht komt of dat je langer dan 3 maanden geleden voor het laatst bent geweest.
Indien je een afspraak maakt voor een nieuwe klacht dan plannen wij automatisch een dubbele afspraak. Er wordt zowel een intake als een behandeling gepland. Op deze manier kan de therapeut naast de intake ook direct starten met de behandeling. Indien je alleen een afspraak wilt voor een intake, vragen wij je om telefonisch een afspraak te maken of te kiezen voor de optie “Neem contact met mij op” .
Klik op onderstaande knop als je op dit moment onder behandeling bij Active Health Center bent en een nieuwe afspraak wilt maken.
Staat er voor jou geen geschikt moment bij? Neem dan telefonisch contact met ons op via 015-2561010. Wij zullen dan samen met jou een andere datum kiezen.
Hulp op maat
Meest voorkomende
klachten
Lees de succesverhalen van
onze cliënten
about
““Er moest echt iets veranderen.” Dat besef kwam hard binnen bij mij. Ik merkte dat ik steeds minder energie had en dat mijn leefstijl me meer tegenwerkte dan hielp. Via mijn huisarts kwam ik in aanraking met het X-Fittt GLI-programma van Active Health Center, en dat bleek precies het zetje dat ik nodig had. Rust, structuur en motivatie De eerste weken waren niet makkelijk. Vooral het aanpassen van mijn eetpatroon en vaste gewoontes vroeg veel discipline. Gelukkig kreeg ik bij X-Fittt precies de begeleiding die ik nodig had: rustig, maar motiverend. Mijn coach nam echt de tijd voor me, hielp me begrijpen waarom ik bepaalde keuzes maakte, en leerde me hoe ik die kon veranderen. Kleine stappen, groot verschil Door de gesprekken, de trainingen en het vaste ritme kreeg ik steeds meer grip op mijn gedrag. Ik begon beter te slapen, at regelmatiger en voelde me elke week een beetje sterker. De begeleiding hielp me niet alleen fysiek vooruit, maar ook mentaal. Ik leerde om weer vertrouwen te hebben in mezelf. Hoe ik me nu voel Ik voel me geweldig – energieker, fitter en vrijer dan ik me in jaren heb gevoeld. Mijn lichaam reageert beter, mijn hoofd is rustiger en ik heb weer plezier in bewegen. Natuurlijk blijf ik eraan werken, maar het verschil met hoe ik begon is enorm. Mijn boodschap aan anderen Twijfel niet te lang. Gun jezelf die kans om te veranderen. Met de juiste begeleiding, geduld en motivatie kun je echt je leven verbeteren. Als ik het kan, kan jij het ook. Waarom X-Fittt GLI werkt Het X-Fittt GLI-programma van Active Health Center is meer dan een afvalprogramma. Het is een erkend leefstijltraject dat zich richt op voeding, beweging, gedrag en ontspanning. De aanpak is persoonlijk, motiverend en realistisch – precies wat nodig is om je gezondheid duurzaam te verbeteren. 🔗 Benieuwd of X-Fittt ook iets voor jou is? Lees meer en meld je aan via www.activehealthcenter.nu/begeleiding/xfittt”
Website by
