WIJ HELPEN JE HIER GRAAG VANAF
Artrose van de lage rug: wat is het?
Artrose van de lage rug is een aandoening waarbij de gewrichten tussen de wervels geleidelijk veranderen. Hierbij neemt de kwaliteit van het kraakbeen af en kunnen de gewrichten minder soepel bewegen. Artrose wordt daarom ook wel slijtage van de lage rug genoemd, al is het een normaal onderdeel van het ouder worden en niet alleen het gevolg van “versleten” gewrichten.
Veel mensen hebben tekenen van artrose op een röntgenfoto of MRI zonder dat zij klachten ervaren. De aanwezigheid van artrose betekent dus niet automatisch dat rugpijn hierdoor wordt veroorzaakt. Wanneer de gewrichten in de onderrug geïrriteerd raken, kunnen wel pijn en stijfheid ontstaan.
Hoe voelt artrose van de lage rug aan?
De meest voorkomende klachten zijn pijn en stijfheid in de onderrug, vooral na een periode van rust of ’s ochtends bij het opstaan. De klachten nemen vaak af zodra je weer in beweging komt.
Langdurig staan, lopen of bukken kan de pijn tijdelijk verergeren. Soms straalt de pijn uit naar de billen of bovenbenen, maar meestal blijft de pijn beperkt tot de onderrug. De ernst van de klachten verschilt per persoon en kan van dag tot dag wisselen.
Wat kun je zelf doen?
Bij artrose van de lage rug is het belangrijk om actief te blijven. Regelmatig bewegen helpt om de gewrichten soepel te houden, de spieren rondom de rug te versterken en de belastbaarheid te vergroten.
Wandelen, fietsen, zwemmen en gerichte oefeningen kunnen bijdragen aan het verminderen van de klachten. Wissel langdurig zitten of staan regelmatig af met bewegen en bouw activiteiten geleidelijk op. Het is normaal dat bewegen in het begin wat gevoelig kan zijn, maar probeer binnen de pijngrens actief te blijven.
Wanneer moet je hulp zoeken?
Blijven de klachten langer bestaan of merk je dat de pijn je werk, sport of dagelijkse activiteiten beperkt? Dan is het verstandig om contact op te nemen met een fysiotherapeut of huisarts.
Een fysiotherapeut onderzoekt de beweeglijkheid van de rug, spierkracht en de manier waarop je beweegt tijdens dagelijkse activiteiten. Op basis daarvan wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld dat aansluit bij jouw klachten en doelen.
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat oefentherapie, gecombineerd met goede uitleg en een actieve leefstijl, de meest effectieve behandeling is bij artrose van de lage rug. De behandeling richt zich op het verbeteren van de beweeglijkheid, spierkracht en belastbaarheid, zodat je dagelijkse activiteiten met meer vertrouwen kunt uitvoeren.
Onze fysiotherapeuten van Active Health Center begeleiden je graag bij het verminderen van de klachten van artrose in de lage rug. Samen werken we aan een soepelere rug, minder pijn en een actieve terugkeer naar werk, sport en dagelijkse activiteiten. Neem contact met ons op of maak direct een afspraak via onze website.
Bekijk ook de volgende klachten:
Juist bij artrose is het van belang om te blivjen bewegen. Wel is het van belang om te kijken welke bewegingen voor jou goed zijn en welke je beter even niet te veel kunt maken. Een fysiotherapeut kan je hierbij helpen.
Artrose in de rug kan in sommige gevallen leidden tot vorming van botwoekeringen. Deze extra botvorming kan de ruimte voor de zenuw doen verminderen, waardoor er druk op kan ontstaan.
Artrose in de rug zien we meestal bij mensen boven de 50-60 jaar. Een van de eerste klachten zijn startklachten, zoals stijfheid in de ochtend en moeite met uit bed komen.
SAMEN KOMEN WE VERDER
Wil je meer informatie of een afspraak met de fysio maken?
Vul het formulier in en wij nemen contact met jou op of bel met 085 1200 000.
Zelf meteen een afspraak maken? Kies dan voor de optie “Zelf een afspraak maken”.
1
Diagnose
2
Voorwaarde creëren
3
Belastbaarheid trainen
4
Functioneel trainen
Met onderstaande buttons maak je zelf een afspraak rechtstreeks in de agenda van de fysiotherapeut. Hiervoor hebben we meerdere gegevens nodig zoals: wel of geen verwijzing, naam, geboortedatum, telefoonnummer en mailadres.
Heb je niet de correcte gegevens bij de hand dan kan je geen afspraak maken.
Kies dan voor de optie “Neem contact met mij op”
Klik op onderstaande knop als je voor een nieuwe klacht komt of dat je langer dan 3 maanden geleden voor het laatst bent geweest.
Indien je een afspraak maakt voor een nieuwe klacht dan plannen wij automatisch een dubbele afspraak. Er wordt zowel een intake als een behandeling gepland. Op deze manier kan de therapeut naast de intake ook direct starten met de behandeling. Indien je alleen een afspraak wilt voor een intake, vragen wij je om telefonisch een afspraak te maken of te kiezen voor de optie “Neem contact met mij op” .
Klik op onderstaande knop als je op dit moment onder behandeling bij Active Health Center bent en een nieuwe afspraak wilt maken.
Staat er voor jou geen geschikt moment bij? Neem dan telefonisch contact met ons op via 015-2561010. Wij zullen dan samen met jou een andere datum kiezen.
Hulp op maat
Meest voorkomende
klachten
Website by
