WIJ HELPEN JE HIER GRAAG VANAF
Artrose in de knie: wat betekent dat?
Bij artrose in de knie verandert de kwaliteit van het kraakbeen en het gewricht. Het kraakbeen wordt dunner en het kniegewricht kan gevoeliger worden. Daardoor kan de knie pijn doen, stijf aanvoelen of dik worden.
Artrose gaat niet meer weg, maar dat betekent niet dat je niets meer kunt doen. De klachten kunnen per periode verschillen. De ernst van artrose betekend niet dat je klachten ook als erger worden ervaren .
Soms heb je meer pijn, soms minder. Bewegen, oefeningen en spierkracht opbouwen zijn juist belangrijk bij knieartrose. Thuisarts benoemt dat wandelen, fietsen, zwemmen en oefeningen goed zijn voor de knie bij artrose.
Hoe voelt het aan?
Bij knieartrose voelen mensen vaak pijn en stijfheid in de knie. De stijfheid is vaak duidelijk bij het opstaan in de ochtend of na lang zitten. Na een paar minuten bewegen kan de knie soepeler gaan voelen.
De pijn kan zitten aan de binnenkant van de knie, aan de buitenkant of meer rondom de hele knie. Traplopen, hurken, lang wandelen of lang staan kunnen de klachten verergeren.
Soms wordt de knie dik na belasting. Dat komt doordat het gewricht geïrriteerd raakt en extra vocht kan aanmaken. Een dikke knie betekent niet automatisch dat er iets kapot is, maar het is wel een teken dat de belasting op dat moment mogelijk te hoog was.
Wat kun je zelf doen?
Blijf bewegen, maar doseer de belasting. Wandelen, fietsen of zwemmen zijn vaak goede manieren om in beweging te blijven zonder de knie steeds zwaar te belasten.
Daarnaast helpt het om de spieren rondom de knie sterker te maken. Vooral de bovenbeenspieren, bilspieren en kuitspieren zijn belangrijk. Sterkere spieren geven meer steun aan het kniegewricht.
Het doel is niet om de knie volledig te ontzien, maar om de knie weer beter belastbaar te maken. Onze fysiotherapeuten kunnen helpen bepalen welke oefeningen passen en hoe je deze veilig opbouwt.
Wanneer moet je hulp zoeken?
Laat je beoordelen door een AHC fysiotherapeut als je steeds minder goed kunt lopen, traplopen moeilijker wordt, je knie vaak dik wordt na belasting of je onzeker wordt in bewegen.
Neem contact op met de huisarts als je knie plotseling heel dik, rood, warm of zeer pijnlijk wordt, als je koorts krijgt, als je niet meer goed op je been kunt staan of als je knie op slot gaat.
Waar kan ik terecht voor artrose in de rug?
Maak een afspraak via onze website om er samen met onze fysiotherapeuten achter te komen welke behandeling het beste werkt voor uw klachten. Bekijk ook de volgende pagina’s:
Juist bij artrose is het van belang om te blivjen bewegen. Wel is het van belang om te kijken welke bewegingen voor jou goed zijn en welke je beter even niet te veel kunt maken. Een fysiotherapeut kan je hierbij helpen.
Artrose in de rug kan in sommige gevallen leidden tot vorming van botwoekeringen. Deze extra botvorming kan de ruimte voor de zenuw doen verminderen, waardoor er druk op kan ontstaan.
Artrose in de rug zien we meestal bij mensen boven de 50-60 jaar. Een van de eerste klachten zijn startklachten, zoals stijfheid in de ochtend en moeite met uit bed komen.
SAMEN KOMEN WE VERDER
Wil je meer informatie of een afspraak met de fysio maken?
Vul het formulier in en wij nemen contact met jou op of bel met 085 1200 000.
Zelf meteen een afspraak maken? Kies dan voor de optie “Zelf een afspraak maken”.
1
Diagnose
2
Voorwaarde creëren
3
Belastbaarheid trainen
4
Functioneel trainen
Met onderstaande buttons maak je zelf een afspraak rechtstreeks in de agenda van de fysiotherapeut. Hiervoor hebben we meerdere gegevens nodig zoals: wel of geen verwijzing, naam, geboortedatum, telefoonnummer en mailadres.
Heb je niet de correcte gegevens bij de hand dan kan je geen afspraak maken.
Kies dan voor de optie “Neem contact met mij op”
Klik op onderstaande knop als je voor een nieuwe klacht komt of dat je langer dan 3 maanden geleden voor het laatst bent geweest.
Indien je een afspraak maakt voor een nieuwe klacht dan plannen wij automatisch een dubbele afspraak. Er wordt zowel een intake als een behandeling gepland. Op deze manier kan de therapeut naast de intake ook direct starten met de behandeling. Indien je alleen een afspraak wilt voor een intake, vragen wij je om telefonisch een afspraak te maken of te kiezen voor de optie “Neem contact met mij op” .
Klik op onderstaande knop als je op dit moment onder behandeling bij Active Health Center bent en een nieuwe afspraak wilt maken.
Staat er voor jou geen geschikt moment bij? Neem dan telefonisch contact met ons op via 015-2561010. Wij zullen dan samen met jou een andere datum kiezen.
Hulp op maat
Meest voorkomende
klachten
Website by
