WIJ HELPEN JE HIER GRAAG VANAF
Wat is artrose/slijtage in de rug?
Onder artrose in de rug verstaan we slijtage, artrose en degeneratie facet gewrichten. Bij artrose in de rug is het kraakbeen in de wervelkolom van de rug beschadigd. De wervelkolom bestaat uit meerdere wervels en hiertussen zit kraakbeen. Als het kraakbeen is beschadigd kunnen de wervels over elkaar schuiven.
Artrose in de lage rug komt door langdurige slijtage
Bij artrose in de lage rug heeft er gedurende tijd slijtage opgetreden bij de tussenwervelschijven. Ook wel de kraakbeenschijven in de onderrug. De wervels zijn bedoeld als schokdemping en zorgen voor het begeleiden en bewegen van de wervelkolom. Als de facetgewrichten, de kleine gewrichten die zorgen dat de wervels kunnen bewegen, beschadigd zijn, kan dit voor pijn zorgen.
Wat zijn symptomen van artrose in de rug?
Een veel voorkomende klacht bij rug artrose is stijfheid. Met name in de ochtend kan de lage rug stijf aanvoelen. Ook kunnen de spieren verstijven omdat ze niet genoeg ruimte hebben om hun werk goed te doen. Deze pijn kan ook uitstralen naar de billen of de benen. Met name tijdens het opstaan uit bed zijn de klachten aanwezig en zakken ze naarmate er meer beweging plaatsvindt.
De oorzaak van een artrose in de rug
Artrose komt vaker voor op een oudere leeftijd. Daarnaast kunnen overgewicht of fysiek zwaar werk ook een rol spelen. Het is belangrijk om schoenen te dragen die goede ondersteuning bieden en om te blijven bewegen.
Hoe wordt artrose in de rug behandeld?
Alhoewel de artrose in de lage rug niet over kan gaan, kunnen we vaak wel de klachten die gepaard gaan met de artrose onder controle krijgen. De behandeling voor artrose in de rug bestaat uit een aantal elementen. Door middel van een combinatie van manuele therapie met oefentherapie kan ervoor worden gezorgd dat de mobiliteit en de spierkracht in de rug beter worden en hierdoor ook de pijnklachten af nemen. Hierdoor kunnen mensen weer beter functioneren met minder pijn.
Oefeningen die je kunt doen
In beweging blijven is een van de belangrijkste dingen om te doen bij artrose in de rug. Dit kan gepaard gaan met pijnbestrijding door bijvoorbeeld pijnstillers. Het is van belang om de spieren in de rug aan te sterken, zodat uw rug niet verzwakt. Als de spieren verzwakken kunnen zij de wervelkolom niet goed ondersteunen, waardoor er meer belasting plaatsvindt. Om te weten welke oefeningen het beste passen kunt u het beste de fysiotherapeut raadplegen.
Waar kan ik terecht voor artrose in de rug?
Maak een afspraak via onze website om er samen met onze fysiotherapeuten achter te komen welke behandeling het beste werkt voor uw klachten. Bekijk ook de volgende pagina’s:
Juist bij artrose is het van belang om te blivjen bewegen. Wel is het van belang om te kijken welke bewegingen voor jou goed zijn en welke je beter even niet te veel kunt maken. Een fysiotherapeut kan je hierbij helpen.
Artrose in de rug kan in sommige gevallen leidden tot vorming van botwoekeringen. Deze extra botvorming kan de ruimte voor de zenuw doen verminderen, waardoor er druk op kan ontstaan.
Artrose in de rug zien we meestal bij mensen boven de 50-60 jaar. Een van de eerste klachten zijn startklachten, zoals stijfheid in de ochtend en moeite met uit bed komen.
SAMEN KOMEN WE VERDER
Wil je meer informatie of een afspraak met de fysio maken?
Vul het formulier in en wij nemen contact met jou op of bel met 015-2561010.
Zelf meteen een afspraak maken? Kies dan voor de optie “Zelf een afspraak maken”.
1
Diagnose
2
Voorwaarde creëren
3
Belastbaarheid trainen
4
Functioneel trainen
Met onderstaande buttons maak je zelf een afspraak rechtstreeks in de agenda van de fysiotherapeut. Hiervoor hebben we meerdere gegevens nodig zoals: wel of geen verwijzing, naam, geboortedatum, telefoonnummer en mailadres.
Heb je niet de correcte gegevens bij de hand dan kan je geen afspraak maken.
Kies dan voor de optie “Neem contact met mij op”
Klik op onderstaande knop als je voor een nieuwe klacht komt of dat je langer dan 3 maanden geleden voor het laatst bent geweest.
Indien je een afspraak maakt voor een nieuwe klacht dan plannen wij automatisch een dubbele afspraak. Er wordt zowel een intake als een behandeling gepland. Op deze manier kan de therapeut naast de intake ook direct starten met de behandeling. Indien je alleen een afspraak wilt voor een intake, vragen wij je om telefonisch een afspraak te maken of te kiezen voor de optie “Neem contact met mij op” .
Klik op onderstaande knop als je op dit moment onder behandeling bij Active Health Center bent en een nieuwe afspraak wilt maken.
Staat er voor jou geen geschikt moment bij? Neem dan telefonisch contact met ons op via 015-2561010. Wij zullen dan samen met jou een andere datum kiezen.
Hulp op maat
Meest voorkomende
klachten
Lees de succesverhalen van
onze cliënten
about
““Er moest echt iets veranderen.” Dat besef kwam hard binnen bij mij. Ik merkte dat ik steeds minder energie had en dat mijn leefstijl me meer tegenwerkte dan hielp. Via mijn huisarts kwam ik in aanraking met het X-Fittt GLI-programma van Active Health Center, en dat bleek precies het zetje dat ik nodig had. Rust, structuur en motivatie De eerste weken waren niet makkelijk. Vooral het aanpassen van mijn eetpatroon en vaste gewoontes vroeg veel discipline. Gelukkig kreeg ik bij X-Fittt precies de begeleiding die ik nodig had: rustig, maar motiverend. Mijn coach nam echt de tijd voor me, hielp me begrijpen waarom ik bepaalde keuzes maakte, en leerde me hoe ik die kon veranderen. Kleine stappen, groot verschil Door de gesprekken, de trainingen en het vaste ritme kreeg ik steeds meer grip op mijn gedrag. Ik begon beter te slapen, at regelmatiger en voelde me elke week een beetje sterker. De begeleiding hielp me niet alleen fysiek vooruit, maar ook mentaal. Ik leerde om weer vertrouwen te hebben in mezelf. Hoe ik me nu voel Ik voel me geweldig – energieker, fitter en vrijer dan ik me in jaren heb gevoeld. Mijn lichaam reageert beter, mijn hoofd is rustiger en ik heb weer plezier in bewegen. Natuurlijk blijf ik eraan werken, maar het verschil met hoe ik begon is enorm. Mijn boodschap aan anderen Twijfel niet te lang. Gun jezelf die kans om te veranderen. Met de juiste begeleiding, geduld en motivatie kun je echt je leven verbeteren. Als ik het kan, kan jij het ook. Waarom X-Fittt GLI werkt Het X-Fittt GLI-programma van Active Health Center is meer dan een afvalprogramma. Het is een erkend leefstijltraject dat zich richt op voeding, beweging, gedrag en ontspanning. De aanpak is persoonlijk, motiverend en realistisch – precies wat nodig is om je gezondheid duurzaam te verbeteren. 🔗 Benieuwd of X-Fittt ook iets voor jou is? Lees meer en meld je aan via www.activehealthcenter.nu/begeleiding/xfittt”
Website by
