WIJ HELPEN JE HIER GRAAG VANAF
Wat is artrose in de heup?
Heb je last van pijn en stijfheid in de bil, lies en bovenbeen? Dan zou het zomaar kunnen dat je artrose in de heup hebt. Artrose is slijtage van het kraakbeen en in dit geval vindt dit plaats in het heupgewricht. Het kraakbeen zorgt ervoor dat je soepel kan bewegen en zit aan het uiteinde van de botten in het been. Bij slijtage gaat het bewegen stroever en ervaar je pijn.
Symptomen van artrose in de heup
De symptomen van artrose in de heup bestaan met name uit stijfheid en pijn. De pijn zit in de heup en kan uitstralen naar de bil, lies en het bovenbeen. De pijn komt vooral voor bij het opstaan of bij een lange tijd wandelen. Ook kan de pijn ‘s nachts opspelen.
Wat is de oorzaak van artrose in de heup?
In veel gevallen wordt artrose in de heup aan leeftijd gekoppeld. Naarmate we ouder worden neemt de kwaliteit van kraakbeen af. Echter kan slijtage in de heup ook komen door ander letsel en kan het ook op jongere leeftijd voorkomen. Een zwaar beroep kan zorgen voor slijtage, maar overgewicht kan ook een rol spelen. Ook hormonen kunnen de oorzaak zijn van artrose en het komt vaker voor bij vrouwen vanaf 45 jaar.
Behandeling bij artrose in de heup
Alhoewel de artrose zelf niet over gaat weten we vanuit onderzoek dat fysiotherapie een positief effect heeft op de klachten en het functioneren in het dagelijks leven. Afhankelijk van de mate van klachten wordt er in eerste instantie begonnen met het trainen in het zwembad of wordt er gelijk gestart in de zaal. Het voordeel van het trainen in het zwembad is dat er minder druk op het heupgewricht is waardoor iemand beter en pijnvrij kan bewegen. Indien de klachten milder van aard zijn wordt er gestart met oefentherapie in de zaal.
Oefeningen bij Artrose in de heup
Natuurlijk is het ook mogelijk om zelf te oefenen. Belangrijk is dat het gaat om spierversterkende oefeningen om artrose in de hulp te behandelen. Hierbij is het van belang om niet over de eigen pijngrens heen te gaan en geen oefeningen te doen die de pijn versterken. Als je twijfelt over de juiste oefeningen is het raadzaam de fysiotherapeut in te schakelen.
Waar kan ik terecht voor artrose in de heup?
Voor artrose in de heup kan je terecht bij onze fysiotherapeuten. Samen met jou kijkt de fysio wat de beste behandeling is. Neem contact met ons op of maak een afspraak via de website. Bekijk ook de volgende pagina’s:
Artrose van de heup zien we met name bij personen boven de 55-60 jaar met startklachten in de lies.
Of artrose kan worden voorkomen weten we nog niet. Wl is het zo dat een gezond lichaamsgewicht en regelmatig bewegen helpt om ervoor te zorgen dat iemand zo lang mogelijk goed kan functioneren.
Lichaamsbeweging is een essentieel onderdeel van de behandeling bij artrose van de heup. De lichaamsbeweging zien we dat mensen met heupartrose minder pijnklachten ervaren en ook beter kunnen functioneren.
SAMEN KOMEN WE VERDER
Wil je meer informatie of een afspraak met de fysio maken?
Vul het formulier in en wij nemen contact met jou op of bel met 015-2561010.
Zelf meteen een afspraak maken? Kies dan voor de optie “Zelf een afspraak maken”.
1
Diagnose
2
Voorwaarde creëren
3
Belastbaarheid trainen
4
Functioneel trainen
Met onderstaande buttons maak je zelf een afspraak rechtstreeks in de agenda van de fysiotherapeut. Hiervoor hebben we meerdere gegevens nodig zoals: wel of geen verwijzing, naam, geboortedatum, telefoonnummer en mailadres.
Heb je niet de correcte gegevens bij de hand dan kan je geen afspraak maken.
Kies dan voor de optie “Neem contact met mij op”
Klik op onderstaande knop als je voor een nieuwe klacht komt of dat je langer dan 3 maanden geleden voor het laatst bent geweest.
Indien je een afspraak maakt voor een nieuwe klacht dan plannen wij automatisch een dubbele afspraak. Er wordt zowel een intake als een behandeling gepland. Op deze manier kan de therapeut naast de intake ook direct starten met de behandeling. Indien je alleen een afspraak wilt voor een intake, vragen wij je om telefonisch een afspraak te maken of te kiezen voor de optie “Neem contact met mij op” .
Klik op onderstaande knop als je op dit moment onder behandeling bij Active Health Center bent en een nieuwe afspraak wilt maken.
Staat er voor jou geen geschikt moment bij? Neem dan telefonisch contact met ons op via 015-2561010. Wij zullen dan samen met jou een andere datum kiezen.
Hulp op maat
Meest voorkomende
klachten
Lees de succesverhalen van
onze cliënten
about
““Er moest echt iets veranderen.” Dat besef kwam hard binnen bij mij. Ik merkte dat ik steeds minder energie had en dat mijn leefstijl me meer tegenwerkte dan hielp. Via mijn huisarts kwam ik in aanraking met het X-Fittt GLI-programma van Active Health Center, en dat bleek precies het zetje dat ik nodig had. Rust, structuur en motivatie De eerste weken waren niet makkelijk. Vooral het aanpassen van mijn eetpatroon en vaste gewoontes vroeg veel discipline. Gelukkig kreeg ik bij X-Fittt precies de begeleiding die ik nodig had: rustig, maar motiverend. Mijn coach nam echt de tijd voor me, hielp me begrijpen waarom ik bepaalde keuzes maakte, en leerde me hoe ik die kon veranderen. Kleine stappen, groot verschil Door de gesprekken, de trainingen en het vaste ritme kreeg ik steeds meer grip op mijn gedrag. Ik begon beter te slapen, at regelmatiger en voelde me elke week een beetje sterker. De begeleiding hielp me niet alleen fysiek vooruit, maar ook mentaal. Ik leerde om weer vertrouwen te hebben in mezelf. Hoe ik me nu voel Ik voel me geweldig – energieker, fitter en vrijer dan ik me in jaren heb gevoeld. Mijn lichaam reageert beter, mijn hoofd is rustiger en ik heb weer plezier in bewegen. Natuurlijk blijf ik eraan werken, maar het verschil met hoe ik begon is enorm. Mijn boodschap aan anderen Twijfel niet te lang. Gun jezelf die kans om te veranderen. Met de juiste begeleiding, geduld en motivatie kun je echt je leven verbeteren. Als ik het kan, kan jij het ook. Waarom X-Fittt GLI werkt Het X-Fittt GLI-programma van Active Health Center is meer dan een afvalprogramma. Het is een erkend leefstijltraject dat zich richt op voeding, beweging, gedrag en ontspanning. De aanpak is persoonlijk, motiverend en realistisch – precies wat nodig is om je gezondheid duurzaam te verbeteren. 🔗 Benieuwd of X-Fittt ook iets voor jou is? Lees meer en meld je aan via www.activehealthcenter.nu/begeleiding/xfittt”
Website by
