WIJ HELPEN JE HIER GRAAG VANAF
Wat is artrose in de schouder?
Artrose in de schouder is een aandoening waarbij het kraakbeen is aangetast. Hierbij gaat de kwaliteit van het kraakbeen achteruit en neemt de bewegelijkheid in de schouder en nek af. Het schoudergewricht is de verbindende schakel tussen de bovenarm, schouderblad en het sleutelbeen. Kraakbeen is heel erg glad, zodat de schouder makkelijk kan draaien, buigen of strekken. Bij artrose in de schouder wordt het kraakbeen dunner en zachter. Door de slijtage gaan bewegingen minder soepel.
Symptomen van artrose in de schouder
Bij artrose in de schouder zijn een aantal symptomen waar je op kan letten. Zo begint de artrose met stijfheid en/of pijn bij bewegingen. Als je schouder overbelast is of lang belast ervaart je pijn. In de nacht kan je ook pijn ervaren door op de schouder te liggen. Bij het bewegen van de schouder kan het voelen alsof het schuurt of kraak. De klachten kunnen elkaar afwisselen en zijn niet altijd even aanwezig. Bij ernstige artrose heb je ook minder kracht. Hierbij worden gewone dagelijkse handelingen als lastig ervaren, zoals het haar kammen of de jas aantrekken. Je arm zijwaarts optillen kan ook pijnlijk zijn.
Wat is de oorzaak van artrose in de schouder?
De oorzaak van artrose is nog niet precies bekend. Wel is er bekend dat artrose vaker voorkomt bij vrouwen en op leeftijden vanaf 45 jaar. Ook kan overgewicht een rol spelen, een eerdere botbreuk of artrose op andere plekken in het lichaam. Andere oorzaken kunnen komen door overbelasting bij bepaalde activiteiten, maar ook na bijvoorbeeld een ongeluk of een ziekte van de gewrichten.
Behandeling bij artrose in de schouder
Voor de behandeling van artrose in de schouder is een operatie vrijwel nooit nodig. Het is belangrijk om de dagelijkse activiteiten te blijven doen en de schouder te blijven bewegen. Wel is het verstandig bepaalde activiteiten te vermijden waarbij sprake is van overbelasting. Het is verstandig om niet te zwaar te tillen en niet hard te duwen of trekken.
Oefeningen voor artrose in de schouder
Er zijn verschillende oefeningen die je zou kunnen doen om de schouder soepel te houden en omliggende spieren aan te sterken. Hierbij is het belangrijk niet over de eigen pijngrens heen te gaan. Bewegen is belangrijk om stijfheid te verkomen. Als je twijfelt over de juiste oefeningen, kan je altijd contact opnemen met de fysiotherapeut.
Waar kan ik terecht als ik last heb van artrose in de schouder?
Bij Active Health Center kan je terecht met vragen over artrose in de schouder. Neem vooral contact met ons op of maak direct een afspraak via onze website. Ons team aan fysiotherapeuten staat klaar om samen met jou naar het beste behandelplan te kijken. Bekijk ook de volgende pagina’s:
De belangrijkste kenmerken van artrose zijn pijn en stijfheid. Alhoewel de fysiotherapeut de artrose niet weg kan halen kunnen zowel de pijn als de stijfheid minder worden.
De relatie tussen artrose en de klachten die iemand ervaart is niet sterk. Dat wil zeggen dat iemand met forse artrose weinig klachten kan hebben en iemand met geringe artrose kan veel klachten hebben. Of iemand klachten en beperkingen ervaart is van veel verschillende factoren afhankelijk zoals, kracht controle maar ook factoren zoals algehele gezondheid en mentale fitheid kunnen een rol spelen.
De eerste tekenen van schouderartose zijn vaak ochtendstijfheid en startklachten bij iemand boven de 50 jaar. Hierbij heeft iemand met name moeite om de arm opzij te bewegen of naar buiten te draaien.
SAMEN KOMEN WE VERDER
Wil je meer informatie of een afspraak met de fysio maken?
Vul het formulier in en wij nemen contact met jou op of bel met 015-2561010.
Zelf meteen een afspraak maken? Kies dan voor de optie “Zelf een afspraak maken”.
1
Diagnose
2
Voorwaarde creëren
3
Belastbaarheid trainen
4
Functioneel trainen
Met onderstaande buttons maak je zelf een afspraak rechtstreeks in de agenda van de fysiotherapeut. Hiervoor hebben we meerdere gegevens nodig zoals: wel of geen verwijzing, naam, geboortedatum, telefoonnummer en mailadres.
Heb je niet de correcte gegevens bij de hand dan kan je geen afspraak maken.
Kies dan voor de optie “Neem contact met mij op”
Klik op onderstaande knop als je voor een nieuwe klacht komt of dat je langer dan 3 maanden geleden voor het laatst bent geweest.
Indien je een afspraak maakt voor een nieuwe klacht dan plannen wij automatisch een dubbele afspraak. Er wordt zowel een intake als een behandeling gepland. Op deze manier kan de therapeut naast de intake ook direct starten met de behandeling. Indien je alleen een afspraak wilt voor een intake, vragen wij je om telefonisch een afspraak te maken of te kiezen voor de optie “Neem contact met mij op” .
Klik op onderstaande knop als je op dit moment onder behandeling bij Active Health Center bent en een nieuwe afspraak wilt maken.
Staat er voor jou geen geschikt moment bij? Neem dan telefonisch contact met ons op via 015-2561010. Wij zullen dan samen met jou een andere datum kiezen.
Hulp op maat
Meest voorkomende
klachten
Lees de succesverhalen van
onze cliënten
about
““Er moest echt iets veranderen.” Dat besef kwam hard binnen bij mij. Ik merkte dat ik steeds minder energie had en dat mijn leefstijl me meer tegenwerkte dan hielp. Via mijn huisarts kwam ik in aanraking met het X-Fittt GLI-programma van Active Health Center, en dat bleek precies het zetje dat ik nodig had. Rust, structuur en motivatie De eerste weken waren niet makkelijk. Vooral het aanpassen van mijn eetpatroon en vaste gewoontes vroeg veel discipline. Gelukkig kreeg ik bij X-Fittt precies de begeleiding die ik nodig had: rustig, maar motiverend. Mijn coach nam echt de tijd voor me, hielp me begrijpen waarom ik bepaalde keuzes maakte, en leerde me hoe ik die kon veranderen. Kleine stappen, groot verschil Door de gesprekken, de trainingen en het vaste ritme kreeg ik steeds meer grip op mijn gedrag. Ik begon beter te slapen, at regelmatiger en voelde me elke week een beetje sterker. De begeleiding hielp me niet alleen fysiek vooruit, maar ook mentaal. Ik leerde om weer vertrouwen te hebben in mezelf. Hoe ik me nu voel Ik voel me geweldig – energieker, fitter en vrijer dan ik me in jaren heb gevoeld. Mijn lichaam reageert beter, mijn hoofd is rustiger en ik heb weer plezier in bewegen. Natuurlijk blijf ik eraan werken, maar het verschil met hoe ik begon is enorm. Mijn boodschap aan anderen Twijfel niet te lang. Gun jezelf die kans om te veranderen. Met de juiste begeleiding, geduld en motivatie kun je echt je leven verbeteren. Als ik het kan, kan jij het ook. Waarom X-Fittt GLI werkt Het X-Fittt GLI-programma van Active Health Center is meer dan een afvalprogramma. Het is een erkend leefstijltraject dat zich richt op voeding, beweging, gedrag en ontspanning. De aanpak is persoonlijk, motiverend en realistisch – precies wat nodig is om je gezondheid duurzaam te verbeteren. 🔗 Benieuwd of X-Fittt ook iets voor jou is? Lees meer en meld je aan via www.activehealthcenter.nu/begeleiding/xfittt”
Website by
